113日目。

2009年08月08日(土）

【口にしたもの】
08:30→十六茶、あんドーナツ半分
11:20→チャーハン＆冷やし中華を半分ずつ、焼きうどんちょこっと、アクエリアス
11:50→ホットドック半分、冷凍フルーツ（パイン＆メロン）半分
14:30→いちごかき氷＆ミルクソフト
15:30→オムソバ、アクエリアス
17:15→揚げ餅、焼きそば
23:30→おにぎり


【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング60分




【体重】
朝：48.55kg
夜：49.55kg

112日目。

2009年08月07日(金）

【口にしたもの】
11:40→ピルクル、新グロモント、ウィダインゼリー
14:00→韃靼そば茶
15:30→今川焼き（あんこ）、韃靼そば茶
18:40→牛乳、味のこだわり、うす焼き（ペッパー）
22:00→牛乳、コーンパン、あんドーナツ、




【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング40分



【体重】
朝：48.40kg
夜：48.95kg

111日目。

2009年08月06日(木）

【口にしたもの】
11:30→ピルクル
12:30→いぶき
14:30→塩ラーメン、いぶき
17:40→味のこだわり、いぶき
19:30→サブレ、いぶき
22:10→マックフルーリーミント&オレ
23:20→やみつき塩キャベツ、大根おろしドレッシングもやし、いぶき
00:00→ロールちゃん（チョコ）、いぶき
02:30→ラスク




【運動】
・骨盤スクワット3分




【体重】
朝：48.50kg
夜：49.00kg

110日目。

2009年08月05日(水）

【口にしたもの】
08:00→ダカラ
11:44→塩ミルク、いぶき
12:25→トッピンチョコ
13:30→辻利
16:00→ベジタブルカレー、アイスティ
18:00→なっちゃん
20:00→ハンバーグ＆おろし竜田チキン、ハーフライス、ココア、オレンジジュース
23:30→カフェオレ


【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング30分



【体重】
朝：48.45kg
夜：49.25kg

109日目。

2009年08月04日(火）

【口にしたもの】
07:30→いぶき
12:10→どん兵衛（豚汁）、いぶき
15:00→辻利
17:00→クッキー、味のこだわり、いぶき
18:00→塩ミルク、うす焼き（ペッパー）、いぶき
23:20→塩＆ごまだれ豆腐もやしささみきゅうり、いぶき



【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング40分



【体重】
朝：48.85kg
夜：49.25kg