ご訪問頂き
有難う御座います
うさうさです
今日は
母の月1の糖尿病内科受診でした。
そこで初めて体力測定をしてもらう為
4階のリハビリ室へ。。。
見晴らしよく
今日の午前中はスカッと青空でした！
理学療法士が立ち合い
時間にして10分位かな〜
方足立（カタアシダチ）では
2〜3秒だったらしく
バランスを崩してしまう
『歩行はゆっくりだけど
この先
夜中にお手洗いに行く時
転倒する事が心配です
』
との事…
その前に骨密度も測ってもらったんだけど
骨粗鬆症も気を付けないと‼️
運動不足も有り
家で座って出来るリハビリを少し
教えてもらいまいた。
最近
野菜も高くて多く買えてなかったので
運動と食事管理に
気を付けないとな〜
これは自分の身体にも出るよね…
（昨日、口内炎出てたわ、自分
💦）
反省だわ
とゆう事で
野菜たっぷりの夕食作ったので
（写真撮り忘れ…）
さあ 夕方はギター🎸教室の送迎
頑張るよ💪