こんにちは。
井上です。
ゲーム中、決め急ぎと意味のないつなぎを観戦中、目にしたり、振り返ると自身もそうなったりしていますよね。
なぜそうなるのか、それらを踏まえて、試合に勝つための心がけを記したいと思います。
ゲームでの「決めた決められた」は、盛り上がって楽しいですが、中には、焦って決め急いで打ち損じてしまう方がおられれば、狙い返すよりは返球がベースで、戦略イメージが乏しく、例えその場で相手のミスにより、勝ったとしても、レベルが上がったここ一番では通用しないであろう感じの方も、おられます。
そこで、普段の練習中の振る舞いを振り返ってみましょう!!
● 「それ！」「おりゃ！」「どうだ！」と勝負をあおる
● 「ヘイヘイ！」「参った」「やられた」を連呼する
もしかしたら、その場の「勝ち負け」を優先し、熱が上がることでの高揚感のためにプレーしていないでしょうか？
ミスなく返球できるようにラリーをコントロールするのは重要ですが、やがてむきになって力むように、また、打ち方度外視でつなぐことに精一杯になるように、知らず知らずになっていませんか？
ゲーム中の勝ち負けに対して、何かをしようとしてミスしたことより、偶発的にポイントがとれた形の方が尊重されていませんか？
● 初球から強打して優位に立とうとする
● 当たり損ねやネットインを喜ぶ
● 慌てついでに強打になってポイントになることも結果オーライとする
● ポイントやゲームをとることが最優先で試合全体や大局を客観視できない
再現性のないプレーがOKになる背景は、その場その場で気分が高揚する楽しさが醍醐味だと、瞬間瞬間をあおっているからかもしれません。
指導者の振る舞いも振り返ります。
気持ちや集中力を最大の美徳としてしまうがために、Jr.指導でも士気を高めるために声かけをしますが、Jr.達の周りを注視する容量まで奪い、高揚感に変化させることで、やがては視野の狭い、発想力の乏しい選手になる可能性があります。
上手く行かない方は一応に、
「練習では上手く行くのに試合では上手く行かない」
「何気ない相手のボールも本番ではミスってしまう」
「緊張する・・・。メンタルが弱い。」
それらの原因を、技術不足を指摘して「今のは手が○○、ラケットの面が○○」というのは簡単です。
また、状況判断不足、慌てたこと、焦ったことに対して「もっと力を抜いて」「リラックスして」というのも簡単です。
しかし、実はプレーヤーもプレー中、指導者も指導中の振る舞いや、ドリルやラリーで『気持ちをあおる感覚が良くない思考を産み出している』かもしれません。
もちろんそれでも、日々のストレス、体調、テニスへのスタンスなどは日々変化するので、スッキリ自由に打つことや、その時のプレーが結果オーライでも喜びに感じることも重要です。
が、『心がけで、プレーも考え方も良くもなり、悪くもなる』ことを知るべきです。
その場の楽しさも大事です。ただ、そういった瞬間の一打やポイントだけに焦点を当てる方が試合で成績を残せない、あるいは残せないだろうと容易に予測できるのはなぜでしょう。
○ 本当の上達と試合勘に気持ちを持たせられるようにプレーや指導ができているか・・・
○ 「楽しく上達」の「楽しく」の意味とは・・・
それらを今一度振り返り、良い方向にシフトして参りたいです(^^)b
プランのない打ち分け
ゲームでついつい相手に返ってしまう(考えず打っている)ことで、ボールの質をあげようと無理をしてしまう。
プランを持って打ち分け練習
自分は判断を適切にしつつ、相手を少しずつ崩すように配球。
もちろん、テンポやスピードを速くしたり、長く続いたりすることで訪れる『発想が乏しくなるところが上達ポイント』。
結果よりその場面を作ること、その場面を楽しむことの方が上達につながる。