新しい感覚を身につけるには

先週の土曜日から1 日おきにピラティスをやりました。

月曜日も今日も思ったことは、動きやすいということ。

ピラティスで練習している身体の使い方は、これまでの自分のくせとは異なるもの。

だから、なかなか上手くできません。

慣れていない部分を使うということだから、脳に新しいシナプスを作っていること。身体に感覚が残っているうちに、繰り返すと強まります。

頭では分かっているけれど、体感すると理解度が違ってきますね。

ちなみにホメオストレッチも疲労が大きい時は1週間に2回が効果が高いと言われます。

新しいリラクセーションの癖づくりなので、頻度が大切ということですね。

脳を元気にすると

脳は心、感情、本能、身体、行動をコントロール、または調整しています。

脳が元気になれば、これらの働きが活性化することになり、人間の潜在能力を引き出すことができます。

人は脳の3%しか使っていないと言われます。可能性の宝庫ですね。

やりたいと思ったことを、すっと行動に移せていますか？

思ってもなかなか行動に移せないのは性格のせいでしょうか。

人は疲れている時には前向きになれません。身体の疲れならば、休息で回復しますが、脳の疲れは取れません。

行動力低下と脳疲労には大きな関係があるのです。

低気圧が来ると、身体は副交感神経優位になります。

今日はレポートを書こうと決めていて、1か月くらい前から自分にアポ取りして、予定してたのに、眠くて眠くて全然できませんでした。。。

あ～あ。仕方ないですね～。

いつもギリギリにやってなんとかなるっていう過去の体験も多いに影響しているんでしょうね。

リスケして、時間取ります。

人生は体験したことが

集まったものではなく

体験に伴う感情の集まりである

ーーーーーバランスセラピーの言葉より

感情に振り回されなくなり

自分で感情も選べるようになると

人生を創造していくことが可能になります。

過去の感情は筋肉に保存されていて、知らないうちにコントロールされています。

解放していくと自由になっていきます。

ホメオストレッチを受け続けていると、

過去に保存した感情が解放される時があります。特段意識することはなく、自然と起こります。真のリラクセーション効果です。