月曜日も今日も思ったことは、動きやすいということ。
ピラティスで練習している身体の使い方は、これまでの自分のくせとは異なるもの。
だから、なかなか上手くできません。
慣れていない部分を使うということだから、脳に新しいシナプスを作っていること。身体に感覚が残っているうちに、繰り返すと強まります。
頭では分かっているけれど、体感すると理解度が違ってきますね。
ちなみにホメオストレッチも疲労が大きい時は1週間に2回が効果が高いと言われます。
新しいリラクセーションの癖づくりなので、頻度が大切ということですね。