整理整頓でスッキリ

今日も快晴、そして暖かいですね。

週末もお天気が良くて、気持ちが良かったですね。そんな中ですが、私は、一昨日、冷蔵庫が冷えなくなっていることを発見。。。

まだ3年程なのに～と、不意打ちを食らった気分。

まあ、嘆いていても仕方ありません。

修理の依頼をし、昨日は、自然解凍してしまった食材で使えるものは使ってしまおうと、お料理しました。

あとは気になっていた植物に手入れや、物の片付けなどを家の中であれこれと。洗濯機も3回回しました^ ^

必要な時間でした。

最近、物が増えていて、断捨離が必要です。

物にもエネルギーがあるので、断捨離するにもエネルギーが入ります。一気にはできないので、区画分けて少しずつ進めようと思います。

ところで、整理整頓して、整然とした状態は脳も喜びます。逆に散らかった状態はそれを見るだけで脳も疲労します。

家はほっと安らいで休息できる場にしたいですね。

スッキリしたところを見ると気分が良くて嬉しくてたまりません。

ちょうどお隣さんからいちご大福をいただきましたので、一息入れながらやりました。美味しかったし、ほっと緩みます。ありがたいです。

野菜に触れること

こんにちは～。

気持ちの良いお天気ですね。

最近、ブログの更新がまばらになってしまいました。

変わり目なのでしょう。

いろいろな体験をさせてもらい、どんどんと自分の方向性がはっきりしてきています。

こういう時はとにかく刺激が多いので、楽しいことでも、脳は興奮することが多くなって疲労します。

脳を休めること、身体を休めることが大切になってきます。

そんな中、実家から掘りたての、泥がまだ乾いていない筍が届きました。

4月上旬はまだ少ししか出ていませんでしたが、最近の雨と暖かさで育ち、たくさん出てきたようです。

早速、茹でようと皮を剥き始めたら、なんだかじわじわ癒されてきました。

最近、外出が多く、外食ばかり。

自分で料理をしていないのですが、野菜を触っている時ってね、紛れもなく、今ここにいるんですよ。これからいただく野菜の命と自分が一体になるような感覚。

まだ調理をする前の、新鮮な野菜に触った時に出てくる感覚。

ああ、今回も言葉で表現が上手くできませぬ。。。

野菜に触れると明らかな実体を感じるわけです。

頭の中の思考の世界とは異なる、オーガニックな世界。ここを感じる時間は本当に重要なんだと、ハッとします。

自分の中ではっきりとしないことがあって、なんとなくもやもやしている時、自然に触れ合うことで、何か気づかされることが多いですが、野菜に触ることもいいですね。

それにしても、手って繊細な感覚器官ですね。

自分自身と向き合う時間

昨夜は最近頑張っていた自分自身と

ゆっくりする時間を取りたくて

最近お気に入りの居心地の良いBarに行きました。

親しい人と共に時間を過ごし、

いろいろなシェアをしたり、

共感したりもとっても大切で

大好きな時間ですが、

時には自分とゆっくり向き合う時間も

とっても大切です。

日常の中ではあれやこれやと忙しくしがちなので

意外と自分とリラクセーションしての対話が少ないのです。

今の自分でできることをやったことなどを振り返り、

結果じゃなくて取り組んだことを承認したり、

足りていなかったことを客観的に捉えたり。

自分自身を誤魔化さず、

なるべく素直に向き合ってみる。

そうすることで、次に自分に必要なことが分かってくる。

そして、自分への信頼。

常に答えは自分の中にあるから。

ストレスケアカウンセラー

ストレスケアカウンセラーとして活動を開始して

約半年が過ぎました。

ご縁のある方々に継続してケアを受けていただき、改めてストレスケアカウンセラーという役割で、人に関わらせていただくことに喜びを感じています。

何かモヤっとしたものをお持ちで、

その中にずっといるような時は

ご自身では変化を作り出すことが困難な場合が多いのです。

その方にとってのお答えは、その方自身の中にあるのですが、それに焦点を当てて行動して行くことができなくなっています。

それは、脳が疲労しているから。

そこに介在して、脳疲労解消に向けてともに取り組み、その方がご自身の可能性に焦点を当てることをサポートさせていただくことが、ストレスケアカウンセラーの役割です。

ちょっと上手くまとめれない自分がもどかしい～。

また書きたいと思いますが、ストレスケアに多くの方が出会えるよう、私も精進してまいります。

いつだって自分の選択

おはようございます。

桜は一気に満開になり、その後雨が降ったり、冷え込んだり。。。

毎年、そうですね。

入学式寒かった～なんて声もたくさん聞こえてきますが、そういう方が記憶に残るかもしれませんね。

もうかなり前のことですが、私の大学の入学式は雪の日でした。

母と冬のコート着て、滑らないようにって歩いたことが懐かしいです。

桜はわっと一気に行く分、その後の反動が大きくなる、そんな自然の法則を思った今年の春です。

☆☆☆

変化する

揺らぐ

私達の身体や心も常に変化しているのに、

無意識に固定しようと頑張っていたり、

固定されているものと思い込んでいたり。

自分のことは知らないことがいっぱい。

気づくきっかけを与えてくれるのが、

周りにいる人々や、

なんだか上手くいかないこと。

自分の執着や制限を解く自己成長の場とするか、

周りのせいにして本質的な問題を先送りするか。

常に自分が選択しています。

少しずつでも、執着や制限に気づき、手放せますように。