想像力が現実を作る

想像力

Imagination 

人が持つ偉大な力

欲求の芽生えに向き合って

非常識をリアルに変えた

フリークライマー

Alex Honnold

The North Face

SUMMIT Book 2018SS

彼は数百メートルを超す

ビッグウォールを

ロープを使わずに

フリーソロで登攀したことで

世界的に有名なクライマーです。

自分の能力だけが頼り。

フリーソロは落ちたら死を

意味します。

アレックスも恐怖を感じない

わけではなく、

準備によってその恐怖を

コントロールしているのだと。

精神と肉体の両方を鍛錬して、

脳と身体が完璧に呼応する

状況を作り上げたという凄さ。

“ムーブを脳内で再生する、

想像力が精神の安定を生む”

”脳内で何度も登っているから

現実に登っている時にも、

ほとんど無意識に

身体を動かすことができる”

繰り返し行われた

“Visualization”

人が何かを行う時に、

想像出来ることは出来る

と言われています。

そして、意識と身体が

完璧に呼応する状態にある時、

人は潜在能力を開花させる

ことができるのですね。

人の可能性ってホント凄いっ！

音楽で気分を上げる、エネルギーを上げる

なんだか改めて、音楽って、

歌ってスゴイなって思うのです。

聴く人にエネルギーの共振を

起こしてくれるから。

どうしても気持ちが

落ち着かなかったり、

落ち込んだりして、

気分を変えたい時は、

自分を元気づけたり、

ご機嫌とったりして、

心地良くさせてあげる。

そんな時は自分の気分が上がる

音楽を聴いてみると良いですね。

結構、普通にやってることかも

しれませんが、

自分で自分の感情や気分に

責任を持つって意識すると

感情的になった時にも

その波に翻弄されなくなってきます。

もちろん、感情を存分に味わっても

いいと思います。

そうしたいになら。

どちらも自分が選べるということです。

私はネガティブな感情が多くあると

自分のエネルギーが下がると思うので、

なるべく切り替えをします。

最近は、映画、Greatest Showman 

で使われていた何曲かが気に入っています。

その中の１つ

A Million dreams

https://youtu.be/_CY0NUfp4S4

これらのフレーズが大好きで！

We can live in a world that we design

I think of what the world could be

A vision of the one I see

A million dreams is all it’s gonna take

A million dreams for the world 

we’re gonna make

これ聴いているとワクワクしてきます。

そして、気づいたら気分が変わっています。

気分が上がる音楽があったら

たくさん聴いてくださいねー！

自分自身と調和する

今朝はいつもより遅く起きました。

気づいたら10時を過ぎていて

びっくりしました。

なんとなく意識があって、

何時だろうって思いながらも、

いつになく長く鮮明な夢を

見ていたので、

時計もチェックせずに

寝ていました。

夢を見ていたので

眠りは浅かったかもしれませんが、

十分に眠った感がありました。

ぐっすり眠ると

記憶が整理されるからでしょうか。

直感やメッセージが

受け取りやすくなります。

「自分自身と調和する」

というフレーズが入ってきて、

そうだなぁ、これが全てだなぁ

って思ったら、

ここ最近モヤモヤと

考えていたことが

ツツツーっと音を立てて

自動的に場所に収まるかの

ようにクリアになって、

整頓された感じなのです。

これまで、別々に考えていた

ことが繋がって、

「自分を生きる」

ってことは、言い換えれば

「自分自身と調和して生きる」

ってことだなぁと

ストンと落ちた感じです。

睡眠は自分と繋がる時間であり、

宇宙と繋がっている時間。

昨夜はいて座の満月。

月星座いて座の私には

自分自身のエネルギーを

感じやすかったのかもしれません。

⭐️⭐️⭐️

自分自身と調和することで

エネルギーが上がっていきます。

これが全ての基盤となります。

いて座の満月

本日、23:20にいて座で

満月を迎えます。

雲がかかってぼんやりしていますが、

なんとか満月を見ることができそうです。

いて座は銀河の中心方向に

あります。

今日の満月を見上げる時、

あなたは銀河の中心を見つめる

ことになります。

宇宙の中心

真理

なんだかドキドキしませんか？

いて座はこれまでの枠を

突き抜けていくエネルギー。

昨年の12月18日の

いて座の新月に

立てた願い事を振り返り

叶ったことの感謝の想いを

向けてみましょう。

そして、同時に育ってきた自分の

枠組みをさらに超えていく

そのイメージをするのに良い時です。

ここまでにかなりの変化を

経験している方も多いでしょう。

それでも、まだ、先へ。

“私は未知の世界を見つめる”

今夜は満月を見上げ、

そのエネルギーを存分に

浴びてみてください。

ちなみに私は月星座がいて座です。

落ち着かないほどの

強力なエネルギーを

感じています。

未体験ゾーンへの突入

海外へのクライミングツアー

初めての体験です。

出発前は自分の生活環境が

大きく変化していて、

気持ちに全く余裕がなくて

登る時間はとっていたけれど

道具の準備は別として

他に何か準備的なことは

していませんでした。

実際には、何が必要なのかも

分からなかったというのが

正直なところ。

意識できないまま

岩場での経験を少しでも増やそう

ジムでトライ中の課題を片付けよう

って登っていました。

そして、ギリシャに着いて

現実味を帯びて感じたことは

これから1か月、自分の身体が

持つのだろうかということ。

チャレンジをするのに

その基盤が整っているのか？

っていうこと。

私はこれまで中学生時代の部活が

毎日身体を動かしていた経験で、

自分の身体能力を伸ばそうと

何か努力し続けた経験もありません。

そう、自分の身体を精一杯

使い続けた経験がない、

限界を感じるまで動いたことが

ないのです。

だから、どうなるのか

全く予想ができないのです。

むしろあるのは

自分の身体に対する

マイナスのイメージ。

社会人になってからは

疲れていることが多かったし、

30代は体調が悪いことの方が

多かったので、

体力がない

身体が弱い

っていう意識を

根深く持っていました。

そして、年に数回の

海外クライミングツアーを

もう何年も行っている遠藤由加さんが、

海外ツアーでは体力が続かない人が

多いと言うので、

ヒェー、私、大丈夫？って思いました。

でも、最高のパートナーを得て、

夢が実現したこのクライミングツアー。

せっかくの機会なので、

たくさん登りたいし、

精一杯チャレンジしたいって

思いました。

なので、思いつくことを

徹底してやってみることにしました。

登るためのエネルギーを

食べて十分に補給すること

そして、

寝る

栄養を摂る

身体をほぐす

などして、

疲れを溜め込まずに

回復させること

これまでは、あまり動物性のものは

積極的に摂らないようにしようという

こだわりがあったのですが、

それも一旦手放して、

栄養学でいう、栄養摂取が効率的だという

動物性タンパク質も積極的に摂っていこう

と決めました。

身体を動かすエネルギーとなる

炭水化物

筋肉となるタンパク質

細胞の働きを促す

ビタミンやミネラル

細胞を元気にするために

これまで学んできたことを

実践する場なのだと

よく食べ、よく眠り、よく動く。

1か月間、体力が続きました！

2日登って、1日レストのペースで

19日間、登り切りました。

登った日はいつだって

その日頑張れるだけ

頑張りました。

私って、割と体力あるんだな

回復力もあるんだなって

実感を積み重ねました。

自分は身体が弱いと

長年思ってきたけれど、

これって勘違い？

ものすごい思い込み？

だったんじゃないかと。

なかなか柔軟に対応できる

よく動く身体だなぁって、

この方が本来の自分を

活かしている感じだなぁって、

内側から湧き上がるように

認識できた感じです。

未体験ゾーンに

身体を張って突入していきましたが、

その発見たるや大きい！！

これが生きている感覚であり、

楽しい、嬉しいの連続！

身体を精一杯使うって

意識も伴わないとだから

全身全霊で打ち込むって感覚。

いやぁ、堪りませんね〜！！