嬉しい連鎖

こけしでございます

「こけしのファスティング」をＢＬＯＧでもご紹介いたしましたが
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-11831134285.html

ファスティング中はご来店の会員様に
その時のリアルな体感をお伝えしておりました


すると本日ご来店のお客様から

前回来たときに
「こけしちゃんがファスティング1日目って聞いたから、、
実は・・・私もその日の夜から3日間、禁酒したんよ！！！」

「こけしちゃんは3日間、専用ドリンクしか飲めないんだから
それに比べたら私の禁酒なんて・・・できるハズ！」　と。


(￣□￣)!!(￣□￣)!!(￣□￣;)!!

こけしビックリでございまする。


お酒大好きなあの方が
こけしと共に（ひそかに）頑張っておられたとはうる

なんとも嬉しいこの連鎖


間接的でも少しでも
何かお役に立てるよう、これからも発信していきたいと思います


ちなみにこの方、
「こけしちゃんにメールしようかと思ったけど
挫折したらカッコ悪いから言わんかった」

との事。

うふふ

みかん

i-fitの

みかんと言えば・・・

止まらない衝動！！笑

さて、どの子を選ぼうか。

4月社内勉強会① 女性のお悩み「むくみさん」

こけしでございます

本日は、「むくみ」についての勉強会。

むくみ改善・・・と聞いて、何を思うでしょうか。

「脚のむくみはトレーニングしてしっかり筋肉つけて！」

それも大事です。

「栄養素のバランス見直して！」

それも大事です。

でも

それでうまくいく方もいれば、効果を実感されない方もいる。

i-fit OPEN　から5年目の今、改めて思うこと。

原因はひとそれぞれ。

原因を突き詰める事。

そして対処していく事。

しかし

原因が分かっても

アプローチ方法によって、結果が出るまでの時間に差が出るのもまた当然の事です。

「運動してる」　「食事（栄養）も見直した」

それだけで改善出来ない問題。

改善できたとしても、時間を要する問題。

【運動と食事（栄養素）だけで全て解決できるはずがない】

脳みそを柔軟に

固定概念にとらわれず

あらゆる手段を模索すること。

わたしたち　i-fitの使命は

【病気にならないカラダづくりのお手伝い】

お客様のご要望に沿い、

安全性や科学的根拠の認められるものであれば

勇気を持って、堂々とご提案していきたいと思っております。

今回は「むくみ」をテーマにしましたが

ライアンも加わり

これからもっと出来ることや可能性が広がっていくi-fit。

会員様には随時

ご説明ご案内させてきただきますのでお楽しみに

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

こけしのファスティング

おはようございます。

春になると何か始めてみたくなる

というわけで

会員様も巻き込んで開始（笑）

ファスティング3日目のこけしです。

ファスティングについては以前書きましたとおり・・・

目的を明確にし、計画を立て、カラダへの反応を理解しておく事が重要だと思います。

http://ameblo.jp/i-fitting/entry-11300568465.html

「食べないなんてお腹が空くんじゃないの？！」

と言われそうですが

それが意外と平気なんです。

初日は「食べたいな～」という欲求に襲われましたが

（そのせいか、運転中も飲食店の看板ばかりが目につく！）

「お腹が空いて食べたい」ではなく

「脳みそが欲している」

そんな感じです。

普段いかに「食べる」が習慣になっているか、という事ですね。

「意識せずに食べている」＝「食べ過ぎ」の原因。

懸念していた、「眠気」や「頭痛」ですが

ファスティング前日（準備期）からすでにあった眠気は次第に落ち着き、

眠りは深く目覚めはスッキリ

若干頭痛を感じましたが

ドリンクを多めに飲むなど飲み方を調整したので問題なし。

お腹の「グルグル」も

明らかに空腹時や腹痛時のグルグルとは違う！

3日目の今日は

集中力がUPしているのを実感しています

身体のデトックス、リセット効果はもちろん、

こうして自分のカラダと向き合うきっかけになるのもファスティングをご紹介する理由の一つです。

実際、お腹もペッタンコになるのでモチベーションも上がりますしね

スケジュールの関係で今回3日間しか行えませんが

「復食期」きっちりしますよ

そして会員様に、ご報告します。

こけしも「語りだしたら止まらない」かも？！

:*:・(￣∀￣)・:*:

5年目の春

　毎年変わらず、咲いてくれるという喜び。

　5年目の春。

　感謝。