10/11（日）美脚のための身体使い方×発達運動学×ジャイロキネシス
10/18（日）平成27年10月18日（日）：美顔・小顔になるための肩の自由な使い方×発達運動学×ジャイロキネシス
のセミナーを開催致しました!!
今回も研修講師は、福井翔さんにお願いしました。（後ろの方）
※前の方のカメラ目線はお気になさらずに・・・笑
理学療法士、ヨガインストラクター、ジャイロキネシス®・ジャイロトニック®のインストラクターでもあり様々な方面でご活躍されています。
まずは10/11の美脚編の様子をご紹介
『機能的に動かすことはできますか？』
O脚、X脚など何故脚のラインは乱れてしまうのでしょうか？
今回は美脚になる為の脚の使い方を学びました!!
脚のラインが乱れていると見た目もですが
膝が痛い・・・
股関節がつまる・・・
など痛み違和感も現れることがしばしば。
まずは現在脚がどんな状態なのかをチェックします(^∇^)
その後脚の筋肉が機能しているのかをチェックです!!
そして正しい位置で動かせるようにテーピングを使いエクササイズです
写真は大阪toiroからいらしているラモンさん（西村さん）
http://toiro10.com/
ちなみに椅子に座った状態から
片足で立ち上がることができますか？
写真はこけしさん
毎週1回トレーニングをされているためばっちり立てました(*^▽^*)
この椅子から片足で立ち上がりにくい場合は上手く筋肉が機能しておらず
思わぬ怪我をしてしまう可能性も・・・
是非チェックしてみてはいかがでしょうか？
次に10/18の小顔編の様子をご紹介
小顔と肩の使い方・・・？
マークが浮く方が多いのではないでしょうか。
実は肩と首そして顎は非常に関係性の高い部位だそうです!!
突然ですが皆さん首を後ろに反らすと写真のように首にラインが現れていませんか？
このようにラインができている方は肩・首・顎のどれかに影響がでている可能性がΣ(ﾟдﾟ;)
肩が凝る…
動いたり揉んだりしたら一時的に改善するけど
朝起きたら、数日後には元に戻ってる・・・
もしかしたら顎の動きが一つの原因かも・・・
顎が正しく動くことで首や顎の筋肉が正しく動き顔のライン
すなわち『フェイシャルライン』が変わってきます!!
首の筋肉が正しく働くかチェック中～
ライアンさん…
首が据わっていません。。。。
（左側は私翔太ですが服装が地味とご指摘は現在受けておりません。ご了承ください。笑）
この場合首の筋肉が上手く使えておらず
首や肩に張りがでたり顔のラインが崩れてしまう可能性があります
そこで美顔・小顔になるための正しい肩・肩甲骨の使い方を学び中です♪
①現在の状態確認中
②筋肉の張りをとっています
（全身とともに顎もリラックス、脱力しています）
③最後に肩甲骨・肩を正しく使うためのエクササイズを行いました!!
新たな学びができたり今まで勉強してきたことの復習になったりと有意義な時間を過ごすことができました。
ちなみに上の歯と下の歯が当たっている時間は１日20分程度らしいです。
普通に口を閉じている時に上と下の歯が触れ合っている場合は首・肩の筋肉が
パンパンに張ってしまったりどんどん硬くなったりしていまします
一度どうなっているかセルフチェックしてみてもいいかもしれませんね
また次回どのようなことをi-fitでできるかをアップしていこうと思います(￣▽+￣*)
i-fit主催セミナーは４回シリーズになっております!!
来月１１月に『歩行』をテーマに
第４回 平成27年11月15（日）：颯爽に歩くためのアイデア×発達運動学×ジャイロキネシス
と開催致します！！
講師との距離が非常に近いセミナーになっております!!
是非ご参加いただければと思います。
セミナー詳細、お申し込みははこちらからお願い致します
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12045976681.html
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだキレイの法則を見つける場所
ORDER BODY DESIGN i-fit
www.i-fitting.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊