ライアンでございます
もう10月に入りましたねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ 早いです
過ごしやすい時間が多くなってきましたねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
猛暑の頃とは違い自転車で激こぎしても気持ちが良いですね
（私…自転車こぐ時は激こぎするのです(＾＾ゞ... ）
過ごしやすい秋を皆様どう過ごされるか..
食べる物が美味しい季節（どの季節も美味しいものがたくさんですが…）
食べたいが体型を気になる..
『ダイエット』は永遠のテーマですよね
手段方法はさまざまあり、何を選択されるかもさまざまであります。
ただ、あの方は成功したのに私は
なんていうことも...ありますよね(ﾉω･､)
その方に合った方法を見つけることが大切なことです!!!!!
そして
ダイエットをするにあたって...
ストレスは大敵であります。
『ストレスの無い生活を』は理想です…が、
皆様日々多忙のなか、お身体には何かしらの負担はかかっていると思います
ストレス発散方法もさまざまﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
どう『ストレス』と向き合い少しでも解消していくか
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お買い物をする
旅行に出掛ける
お酒を楽しく飲む
ご褒美で美味しいものを食べる
大声を出す
運動をして身体を動かす
などなど…
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
色々とその方にあった方法がありますよね
ストレスを感じてしまうと『ダイエット』の邪魔をしている場合も…
まずはリラックス
緊張状態のお身体を休ませてゆるめてあげることも必要です((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
ここで紹介をさせて頂きます。
i-fit流リンパケア
■キャビテーションという超音波の機械を使用し
硬くなった細胞膜にアプローチし栄養や酸素の運搬をスムーズに行えるようにする
■細胞同士の癒着を剥離し滑走不全が起きている部分を改善していく
■循環機能を促進させ溜め込まないクリアな身体環境をつくる
■関節可動域も広がり身体を動かしやすく燃焼しやすい状態となり運動との相乗効果となる
と。
体内へとアプローチを行い、お身体の環境を整えていきます
それにプラス
ここで重要な『ストレス解消』です
リンパケアを受けて頂くと自律神経の副交感神経が優位となります
（日々の生活では交感神経優位が多くなっていることが多いと思います。）
副交感神経優位となると...
自然と体液循環が促進され筋肉もゆるみます
リラックス状態となりお身体の緊張状態が緩和されます
ちなみに
皮下脂肪は副交感神経優位の時に燃えやすくなります
交感神経・副交感神経のバランスが非常に重要であり
お忙しい日々の中で身体を少し休ませてあげるということも
身体にとって必要です
○●○●○●○●○●
休息を与えリフレッシュすることで
身体の中からまた頑張れるようになりますよねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
○●○●○●○●○●
i-fit流リンパケア
身体面に内面的に精神面でアプローチを行なっていきます
ダイエットの大敵である『ストレス』解消の一つの手段となれば…
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
目的によって機械を使わない方もおられます
トレーニングと同様その方の状態を見て
その日のお身体の状態を見て
どうメニューを組むか
運動・美容・栄養の面でみんなが同じということは無いですね
i-fitは個体差を見極めてお客さまにご提案をさせて頂いております
********************************
からだキレイの法則を見つける場所
ORDER BODY DESIGN i-fit
http://www.i-fitting.jp/
*********************************