ママカフェのミニ講演（動画）のご紹介

ママカフェ＠福岡の開催まで、あと４日となりました！
参加を迷っている方、
講師の木村宣孝さんってどんな人？
一体どのような講演なんだろう？と思っている方、
こちらからミニ講演が聞けますよ！

ぜひご参考にどうぞ＾＾



ミニ講演は、ママカフェのほんの導入部です。

講座では、子育ての困ったに対する多くの実践例を知ることもできますが、何より大切な、根本的な「考え方」や「関わり方」、そして「愛情の注ぎ方」を学ぶことができます。

気になっている方、お申し込み、まだ間に合いますよ！
この講座を必要としている一人でも多くの人に届けたい！！･･･そんな想い（以前の記事「ママカフェに通い始めたワケ」）があるので、当日開始ぎりぎりまで、お申し込みお待ちしております！

ママカフェ＠福岡（６月２６日）に申し込む

お問い合わせはこちらから

■ママカフェ＠福岡■

日にち　：　２０１６年６月２６日（日）

場　所　：　クローバープラザ 　セミナールームC（西棟　５階）

参加費　：　午前の部　３０００円　／　午後の部　３０００円
　　　　　　　午前・午後一日通して参加の場合　５０００円

　●午前の部　１０：００～１２：００　
「パパママタイプ別、子育てをもっと楽しくする方法」

　●午後の部　１３：３０～１５：３０
　「どこまで厳しくしたらいいの？悩めるパパママに贈る考え方のヒント」

詳細はこちらから

子供との絆の作り方

今日は年に一度の梅しごとの日。
夫や子ども達が大好きな梅シロップを作りました。

・・・というか、子供達に作ってもらいました（笑）

梅洗い、へたとりから、甜菜糖（我が家では甜菜糖をそのまま使ってます）と梅を交互に瓶に入れ、酢をいれる、という最後の行程まで、感心するくらい、楽しそうにコツコツと集中してやるもんですね～！

その間、私はしそジュース作り。

先日パン教室でいただいて、とっても美味しかったので、レシピを聞いて、初挑戦しました。

子ども達と一緒にキッチンに立ち、あーだこーだおしゃべりしながらの作業。
親子のクオリティタイムです♪

「クオリティタイム」とは、「相手を意識しながら関わる質の良い時間」です。

これを日常に取り入れることで、会話やコミュニケーションが弾むようになります。
そうすると、だんだんと絆が育まれ、何か問題があったときも、相談してくれたり、話を聞く耳をもってくれたりするようになります。

（渡邊奈都子さんの「選択理論マニアのためのトリセツ」を参考にさせていただいています。）

私が子どもと公園で遊んだ、という写真をたまにアップしていますが、これもクオリティタイムの一例です。

ただ公園に連れて行って、子ども達は勝手に遊ばせ、親はスマホ。

残念ながら、これはクオリティタイムにはなりません
関わって子どもと遊ぶことが大切！

遊ぶのが苦手なら、一緒にキッチンに立ったり、スポーツしたり、キャンプしたり。

それによって、子どもとの距離がぐっと縮まるのが分かります！

ママカフェが「子どもの自立と子どもとの絆を育む子育て法」を謳っているのも、クオリティタイムを通して絆を育むことの大切さを伝えているからなんです。

最近忙しくしていてなかなか子どもと関わる時間が持てなかったので、今日は久々に充実の一日でした＾＾

そうそう、今日、福津市のほたるの里（本木川自然公園）にホタルを見に行きました！　生まれて初めてのホタル！！
もう時期はずれなので、数匹でしたが、飛んでいる姿を見て、感動しました！

次はピーク時に是非見に行ってみたいです♪

ママカフェ＠福岡まであと一週間！

ご検討の方はお急ぎくださいませ。

ママカフェ＠福岡（６月２６日）に申し込む

お問い合わせはこちらから

■ママカフェ＠福岡■

日にち　：　２０１６年６月２６日（日）

場　所　：　クローバープラザ 　セミナールームC（西棟　５階）

参加費　：　午前の部　３０００円　／　午後の部　３０００円
　　　　　　　午前・午後一日通して参加の場合　５０００円

　●午前の部　１０：００～１２：００　
　　　「パパママタイプ別、子育てをもっと楽しくする方法」

　●午後の部　１３：３０～１５：３０　
　　　「どこまで厳しくしたらいいの？悩めるパパママに贈る考え方のヒント」

詳細はこちらから

パンでごきげん♪

一昨日、大好きな天然酵母のパン教室「麦の実」に行ってきました～♪

こちら、塩パン↓

めちゃめちゃ美味しくて、家族にも大好評！
旦那さま、食べ終わった後に、一言。

「うまいっっ！」と断言（笑）

以前、池袋のラシーヌに行ったとき、そこの塩パンを食べて感動したのですが、それに匹敵するうまさ！！

次のパン教室も楽しみ～～

メンタルオーガナイズ恐るべし!

約一ヶ月前、メンタルオーガナイズのセッションをモニターさせて頂きました。
メンタルオーガナイズとは、「心のお片づけ」（詳しくはこちら）で、ママカフェのキム兄のお師匠様の渡邊奈都子先生が考案されたものです♪

実は、ずっとメンタル面を整理したい、と思っていました。

結果、セッション前より、明らかに穏やかに過ごせるようになりました！

メンタルオーガナイズ恐るべし！！

ただそれには、自分の「壁」が何なのかを知ることが必要だったので、ちょっと時間がかかりました。

（大津さん、ブログアップようやくできましたよ～＾＾；)

今回、このセッションで、「より快適に、より幸せで過ごせるには具体的にどういう行動をすればいいか」と、いうことを考えました。

そこで、「壁」の登場です(-_-；)

楽しく笑っている仲良し家族になりたいな～、と思ってはいるものの、家族を前に笑うことが少ない私。

うーん、どうやったら笑えるのかなぁ？

お笑い番組をたくさん観る？

けど、テレビやＤＶＤを見る習慣もあまりないし、めんどくさいしなぁ～（好きですけどね＾＾；）

それなら、いつもフフッくらい笑うのをケラケラ、と２割増しに笑うよう習慣化していくのなら、日常に取り入れられそうかも！

この、「いつもの２割り増しに笑う」アイデア！・・・実はセッションをしてくださった、大津泰子さんが思いついたものなんです。

それで早速取り入れました。

初日、とってもうまくいきました！

しかし、ここで「壁」です。

その週は「２割り増しに笑う」どころか、超～機嫌の悪い私(T_T)

なんでだろ、そういえば昔から家族の前であまり笑ってなかったからかな。まだ反抗期とか？

それともたくさん笑った反動で機嫌悪くなっちゃったのかな？

いろいろ考えましたが、いつも忘れるPMSの時期

うん、「いつでもゴキゲンでいたい」と思っていたから、きつかったんだ、とようやく気づきました。

どうしても気の乗らない日は、そんな自分も受け入れて、イライラが通り過ぎるのを待つ。

それが過ぎたら、曇りのち晴れ、みたいに気分もすっかり良くなる。

しかも今回は、前より、青空がクリアーになっていた！

「壁」って、イライラしてる嫌いな自分も受け入れること、だったんですね。

一ヶ月後の今、イライラの自分を受け入れたことで、怒ることが減り、笑うことが増え、ホント快適です！

メンタルオーガナイズ、ぜひおすすめです(*^_^*)

ライフオーガナイザーの大津泰子さんは、とっても気さくで面白くてお話のしやすい方。

なので、セッション中も、笑いがあったり、緊張することなく、楽しく進められました～＾＾

今度はライフオーガナイザー　伊藤牧さんのm-cafe＠久留米にもお邪魔して、さらにメンタルを快適にキープしていきたいと思います♪

７／６のm-cafe（あ、伊藤牧さんもメンタルオーガナイズされてます！）まだ募集してましたよ～＾＾

↓　筑紫野市にある大好きな公園！　坂がめちゃめちゃ急ですが＾＾；　胸筋が筋肉痛になるほど遊びました～笑　海賊船から出るおっきな水鉄砲もロング滑り台もサイコー！

ママカフェ＠福岡（６月２６日）に申し込む

お問い合わせはこちらから

■ママカフェ＠福岡■

日にち　：　２０１６年６月２６日（日）

場　所　：　クローバープラザ 　セミナールームC（西棟　５階）

参加費　：　午前の部　３０００円　／　午後の部　３０００円
　　　　　　　午前・午後一日通して参加の場合　５０００円

　●午前の部　１０：００～１２：００　
　　　「パパママタイプ別、子育てをもっと楽しくする方法」

　●午後の部　１３：３０～１５：３０　
　　　「どこまで厳しくしたらいいの？悩めるパパママに贈る考え方のヒント」

詳細はこちらから

イライラしたとき、感情的に対応しないようにするには･･･

次男（年少）は幼稚園に行くのが好きではありません。
理由は「お母さんと離れたくないから」

・・・それはそれで、嬉しいのですが(^^;)
幼稚園に行くまでの用意も一苦労。
着替え＝幼稚園に行く＝イヤ！着替えない！
と言った感じ

道草もしょっちゅうで、徒歩１０分の道が５０分かかることも・・・
もうこの時点でイライラきてます゛(｀ヘ´#)

さらに、私がイラっとするのは、息子が幼稚園の先生に挨拶をせず、逃げ出すこと。

その理由は、どうやら、「ご挨拶すると、お母さんと離ればなれになっちゃうから」らしく、それはそれで嬉しい。
しかし、私、上質世界（こうなりたい、ああしよう、あれが欲しい、という願望） の中に、「挨拶をすること」が入ってるので、どんな理由であれ、挨拶はちゃんとして欲しいんです。

なので、いろいろな対応をしてきました。

「ごあいさつできると、気持ちいいね～」と伝えたり、お手本になるよう私が挨拶を先にしたり、息子が挨拶できた日にはポンポンと頭をなでてみたり、「おっ、かっこいいあいさつだね」と過剰にならないような、さりげないほめ言葉を伝えたり。
（過剰に褒めると、褒めてもらえるから挨拶する、ようになってしまうので）

そして今日、準備から幼稚園にたどり着くまでに長～～いことかかり、さらに挨拶しない次男(-゛-；)
いらいらっときてる私。
そんなのお構いなしに、次男は、園庭で活動する他の園児を、ぼんやり見つめてます。

私は「ごあいさつしようか～」（イライラ）と。
すると、副園長先生が、「たそがれたいときもあるよね。大丈夫ですよ」と。

そのとき、ハッとしました。

先生から、無理強いしなくていいんですよ、と言われたようで、
「子どもを信じて、待つ」
ことが、できていなかった～～

私は、息子が自分で考えて行動できる子になって欲しいと願っていて、それを支援するママになっていたいと思っていたはず。
もし次にまた同じ事があったら、同じように手本を示したり、声掛けはするけど、息子が挨拶しようと、しなかろうと、本人が選んだことを見守ろうと思いました。

冷静なとき、「本当はどんなママになっていたいか、またどんな対応ができるママが素敵だと思うか」をイメージしておく。
そうすると、イライラしたときでも、感情にまかせた対応やその場をとりつくろったような対応にならず、ぶれない対応ができるようになる。

これもママカフェ で学んだことです。

明日は、なりたい自分に近づけるかな！？

↓キッズーナ にて子どもとた～っぷり遊びました♪　愛情メーター満タンです＾＾




ママカフェ＠福岡（６月２６日）に申し込む

お問い合わせはこちらから

■ママカフェ＠福岡■

日にち　：　２０１６年６月２６日（日）

場　所　：　クローバープラザ 　セミナールームC（西棟　５階）

参加費　：　午前の部　３０００円　／　午後の部　３０００円
　　　　　　　午前・午後一日通して参加の場合　５０００円

　●午前の部　１０：００～１２：００　
　　　「パパママタイプ別、子育てをもっと楽しくする方法」

　●午後の部　１３：３０～１５：３０　
　　　「どこまで厳しくしたらいいの？悩めるパパママに贈る考え方のヒント」

詳細はこちらから