約一ヶ月前、メンタルオーガナイズのセッションをモニターさせて頂きました。
メンタルオーガナイズとは、「心のお片づけ」（詳しくはこちら）で、ママカフェのキム兄のお師匠様の渡邊奈都子先生が考案されたものです♪
実は、ずっとメンタル面を整理したい、と思っていました。
結果、セッション前より、明らかに穏やかに過ごせるようになりました！
メンタルオーガナイズ恐るべし！！
ただそれには、自分の「壁」が何なのかを知ることが必要だったので、ちょっと時間がかかりました。
（大津さん、ブログアップようやくできましたよ～＾＾；)
今回、このセッションで、「より快適に、より幸せで過ごせるには具体的にどういう行動をすればいいか」と、いうことを考えました。
そこで、「壁」の登場です(-_-；)
楽しく笑っている仲良し家族になりたいな～、と思ってはいるものの、家族を前に笑うことが少ない私。
うーん、どうやったら笑えるのかなぁ？
お笑い番組をたくさん観る？
けど、テレビやＤＶＤを見る習慣もあまりないし、めんどくさいしなぁ～（好きですけどね＾＾；）
それなら、いつもフフッくらい笑うのをケラケラ、と２割増しに笑うよう習慣化していくのなら、日常に取り入れられそうかも！
この、「いつもの２割り増しに笑う」アイデア！・・・実はセッションをしてくださった、大津泰子さんが思いついたものなんです。
それで早速取り入れました。
初日、とってもうまくいきました！
しかし、ここで「壁」です。
その週は「２割り増しに笑う」どころか、超～機嫌の悪い私(T_T)
なんでだろ、そういえば昔から家族の前であまり笑ってなかったからかな。まだ反抗期とか？
それともたくさん笑った反動で機嫌悪くなっちゃったのかな？
いろいろ考えましたが、いつも忘れるPMSの時期
うん、「いつでもゴキゲンでいたい」と思っていたから、きつかったんだ、とようやく気づきました。
どうしても気の乗らない日は、そんな自分も受け入れて、イライラが通り過ぎるのを待つ。
それが過ぎたら、曇りのち晴れ、みたいに気分もすっかり良くなる。
しかも今回は、前より、青空がクリアーになっていた！
「壁」って、イライラしてる嫌いな自分も受け入れること、だったんですね。
一ヶ月後の今、イライラの自分を受け入れたことで、怒ることが減り、笑うことが増え、ホント快適です！
メンタルオーガナイズ、ぜひおすすめです(*^_^*)
ライフオーガナイザーの大津泰子さんは、とっても気さくで面白くてお話のしやすい方。
なので、セッション中も、笑いがあったり、緊張することなく、楽しく進められました～＾＾
今度はライフオーガナイザー 伊藤牧さんのm-cafe＠久留米にもお邪魔して、さらにメンタルを快適にキープしていきたいと思います♪
７／６のm-cafe（あ、伊藤牧さんもメンタルオーガナイズされてます！）まだ募集してましたよ～＾＾
↓ 筑紫野市にある大好きな公園！ 坂がめちゃめちゃ急ですが＾＾； 胸筋が筋肉痛になるほど遊びました～笑 海賊船から出るおっきな水鉄砲もロング滑り台もサイコー！
ママカフェ＠福岡（６月２６日）に申し込む
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場 所 ： クローバープラザ セミナールームC（西棟 ５階）
参加費 ： 午前の部 ３０００円 ／ 午後の部 ３０００円
午前・午後一日通して参加の場合 ５０００円
●午前の部 １０：００～１２：００
「パパママタイプ別、子育てをもっと楽しくする方法」
●午後の部 １３：３０～１５：３０
「どこまで厳しくしたらいいの？悩めるパパママに贈る考え方のヒント」
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