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あなたは情報の取捨選択、
きちんとできていますか？
取捨選択とは？
小学館の大辞泉では
必要なものを選び取り、
不要なものを捨てること。
となっています。
このお話をしたのは、
これが出来ないと
ダイエットをする上でも
心の安定を保つためにも
あなた自身で情報を
取捨選択することが必要だと
思っているからです。
わたしは２年前くらい前から
毎朝観ていたワイドショーを
観ることを辞めました。
ニュースって結構、
マイナスな情報が多い。
わたしにとってマイナスな
情報は不要だったんです。
気持ちがそっちに
引きずられてしまうから。
その代わり、自分で欲しい情報を
積極的に取りに行けるようになりました。
そう、今はYouTubeに
色んな情報が転がっている！
し、楽しい動画もたくさんある
だからわたし自身で
「これが欲しいな～」
というものを検索できるんですよね。
そうすることによって、
テレビを観ていた時より
ハッピーな状態で
いられるようになりました。
これってダイエットにも言えることで
あなたにとって、
何が必要で何が不要か
っていうのを
きちんと取捨選択できる力を
身に着けることが大切！
あれもこれもと情報に振り回されると
目的を見失ってしまって
目的を見失うことによって
手段を間違ってしまって
失敗を繰り返してしまう…
なんてことにも繋がりかねません。
取捨選択するにしても
そもそも取捨選択する
方法がわからない…
なんてこともありますよね！
そんなときは、まず
「あなた自身が
無理なく続けられるもの」
を選んでいくことから始めるのをおススメします♡
やってみて続かなかったら、
また新しいものを取り入れてみて
そういう風に、
何度もトライ＆エラーを重ねると
あなに合ったものに
必ず行きつくことができます
でもトライ＆エラーを繰り返していたら
ダイエットに成功するまで
時間がかかっちゃう
てこともありますよね
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