現在、来年の春に開講予定の
長期ダイエットプログラム講座
の準備中です
短期ダイエットプログラムは
来年の２月にリリース予定
それに従い現在
ダイエットモニターを募集中！
詳しくはこちら
先月末、お仕事のシフトの関係で
火曜日から次の週の月曜日まで
丸々一週間お仕事だったんです。
現在、起業塾に通いながら
長期ダイエットのプログラム講座と
短期のダイエットプログラムを
作成していて
↑モニターさん募集中
残席２名、
お仕事が終わった後も
家に帰ってから夜遅くまで
事務作業をする
という生活を送っていました。
そして無事に一週間、
お仕事を完遂するとができたのですが
身体はかなり疲れて
しんどい状態。
割といつも元気な方なのですが
さすがにテンション維持するの
本当にしんどかったよ
＼ 頑張った、わたし！！ ／
と自分を褒めてあげてあげたときに
ふと思ったんです。
この身体がめちゃくちゃ
疲れている状態で
血管年齢を測ったら
どうなっているのか！
だって生活習慣リフォームって
肩書つけてるくらいだもの。
この数年
経験したことない忙しさの状況で
果たして自分の身体の状態が
どんな感じになっているのか。
身をもって体感できることができれば…！！
このきつい生活をした結果が
生活習慣が荒れに荒れまくっている
ブログを読んでくれている
画面の向こう側の
あなたの役に絶対立てる！！
なら！！
こんなに嬉しいことって
そうそうないよね
と謎な探求心を発揮して
床を這いずりながら
血管年齢を測定しました。
結果。
なんと＋８歳になってました
１０月５日に測ったときは
－８歳だったので
約２か月で＋１６歳
ということになります。。
がびーーーーーん。
ほぼ毎日お仕事終わりに
アイスは食べてたけど
食べるものは気を付けてたし
なんなら血管力を
上げるために必要な
野菜、納豆、青魚中心の
食生活をしていたし
オメガ３やアルギニンの
サプリも摂ってました。
※アルギニンは、体内の一酸化窒素（NO）産生を
高める働きがあって
体内でNOの産生が高まると
血管が拡張され動脈が柔軟になり
血流が促進するとされています。
だのに、だのに
な～～～～ぜ！！！
心臓から血液を送る力も
少し弱くなってるのかなぁと
読み取れるし
極めつけはこの
ストレス指数の測定結果。
ぱっと見るとなんのことか
わからないと思うので
一つ一つ説明していくと
まず、ストレス指数が５９になっていて
これはストレスがかなり溜まっていて
もう少しで慢性ストレスになる手前。
自律神経均衝図の緑色の■が
赤い囲いの中に納まってるのが
理想なのですが枠の外にあって
しかも疲労型慢性ストレスの所にいるんです。
これで、身体にとても負担がかかっている
状態なのが読み取れんです。
もう何度も血管年齢は測定してるけど
赤い囲いから外に出たの初めて。笑
毎日ストレスを感じていると、
この■が急性ストレスのところにいる方もいます。
この部分では
体内のエネルギーがちゃんとあるかとか
睡眠はきちんと取れてるかどうかとか
免疫力はあるかどうか
の参考指数がわかるんですけど
今回の測定結果からは
体内のエネルギーの消失が見えるし
免疫力も下がってる
のが読み取れます。
どんなに食生活に気を付けていても
忙しくてゆっくり休む時間が
取れなかったり
睡眠時間が減ったりすると
血管に負担がかかるってこと。
血管に負担がかかると、
✓せっかく摂った栄養を全身に運べなくなる
✓血管が硬くなることで血液の循環が悪くなる
✓冷え症
✓肩こり
✓代謝が落ちる
と色んなとろこに影響が出て
なーーーーんも
良いことがないんです
だからダイエットをするにしても
体質改善をするにしても
食事からアプローチだけではなく
生活習慣を整えることも大切
なんです。
いやーまじで、こんなに短期間で
血管が衰えると思わなかったから
びっくりでした。
先週は、お仕事から帰ってきても
長期ダイエットプログラム講座の
作成はほどほどにして
ゆっくり過ごすことを心がけました。
食事には気を使ってるけど
仕事が忙しくてなかなか休めない！
なんだかんだ寝るのが遅くなって
寝不足な日が続く。
そんなあたなは、
わたしの話を他人事と捉えずに
ゆっくり休んだり
睡眠をたっぷりとる時間を
あなた自身で作って
あげるようにしてくださいね
都内近郊に住んでいる方向けに
血管年齢の測定を実施させて頂いています
血管年齢の測定をご希望の方は
公式LINEよりご連絡ください。
詳細をお送りしております。
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