むくみ対策にもたんぱく質が
大事だということを昨日の記事で
お伝えしました
今日は、３時のおやつにオススメの
たんぱく質が豊富に含まれている
おやつ５選をお伝えします
SOY JOY
クリスピーホワイトマカダミア
たんぱく質６．３ｇ
糖質５．６ｇ
原材料もシンプル♥
マーガリン、大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）、
豆乳チョコレート（砂糖、ココアバター、豆乳パウダー、その他）、
砂糖、難消化性デキストリン、マカダミアナッツ、
大豆タンパク、食塩/香料
SOY JOYの中で
たんぱく質の量が上位に入るのと、
食感もざっくりしていて
豆乳チョコレートがいい感じの甘さで
飽きずに食べられます♪
わたしは職場の机の中に
何本もストックしています
SOY JOY
ピーナッツ
たんぱく質６．５ｇ
糖質５．４ｇ
こちらも原材料がシンプル♥
大豆粉(国内製造、遺伝子組換えでない)、
ピーナッツ、アガベシロップ、マーガリン、
難消化性デキストリン、 卵、脱脂粉乳、
アーモンド、食塩/香料
SOY JOYの中でダントツ１位で
たんぱく質の含有量が多いです
甘くないのが好きなあなたにぴったり
１本満足バー
プロテインチョコ
たんぱく質１５ｇ
糖質１１ｇ
割と原材料も安心な感じ。
食物油脂と乳化剤、香料が気になるかぁ。
（砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他）（国内製造）、
大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、
ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、
グルコマンナン／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、
リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、
メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
わたしはこのシリーズのストロベリー
に
ハマって職場の机の中に
ストックしています
ストロベリーはコンビニ限定だから
食べたい時はコンビニへGo
BNRG,パワー・クランチ
ワイルドベリークリーム
たんぱく質１４ｇ
糖質５ｇ
着色料と人工甘味料の
スクラロースが気になるけど…。
（高加水分解ホエイプロテイン[40％ジおよびトリペプチド]からのマイクロペプチド、
ホエイプロテインアイソレート、ミルクプロテインアイソレート）、
パーム油、濃縮粉（小麦粉、麦芽大麦粉、ナイアシン、還元鉄、チアミン）モノニトレート、
リボフラビン、葉酸）、砂糖、パーム核油、キャノーラ油、
デキストロース、ダイズレシチン、天然および人工の香味料、
スクラロース、クエン酸、赤40、重曹、塩、重炭酸アンモニウム、
ステビア葉抽出物。
これはちょーーーーー美味しくて
もうヘビロテしてます
コーティングのミルク感がたまらない
冷蔵庫で冷やして食べると
更に美味しさ増します
ThinkThink
ハイプロテインバー
たんぱく質２０ｇ
糖質 Oｇ
カゼインNaと天然香料が気になるくらいかなぁ。
でも天然だからOKにしてる。
（ダイズタンパク質分離物, カゼインカルシウム, ホエイタンパク質分離物）,
マルチトールシロップ, 植物性グリセリン, 水, アーモンドバター,
ココアバター, アルカリ化ココア, チョコレート, ヒマワリ油, レシチン,
カゼインNa, 天然香料, タピオカデンプン, 乳脂肪, 塩。
お砂糖の代わりに
マルチトール使ってるから
まさかの糖質Oという、
ダイエット中に激オシの
プロテインバー！
色んな味があって、
わたしはブラウニーか
ストロベリーをよく食べてます
ちょっと甘いかなぁ～。
でも間食として満足感があります
せっかく食べるなら栄養あるのもを食べたいし
たんぱく質って満腹感与えてくれるから
おやつとして最適なんです
かしこく、美味しく食べて
体の中からキレイになっちゃいましょう
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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