やっぱり

足がいてぇ



明日、走れるんだろうか…

ひさびさに

昨日から天気が良かった

今は雨降ってるけど




夕方、なんとなく走りに行った



iphoneアプリによると、走行距離9.3ｋｍ

平均６分/ｋｍだそうな



あんまり久しぶりすぎて、走り終わって１時間後にトイレに駆け込んでしまった

もうすぐ３月
もう一年の２ヶ月が終わる…



はっやいなー！




今後は一日おきに走って、身体がどこまで絞れるか試してみよう

16：30の強風

昨日といい、今日といい、なぜか夕方４時半になると急に風が強くなる。


特に空模様が変わるわけでもなく、唐突にびゅうぅと。


おかげでちょっと涼しいので助かるのだが。なんでなんだろう？




昨日今日と１８時から１９時まで走った。

５ｋｍほど走った後に３０ｍダッシュを５本ほどするのだが、結構４頭筋にキテいる。

痛みが引くまでダッシュはしないでおこう。


ゆっくりジョグをしているときは痛くないので、やっぱり使う筋肉が違うんだろう。

ちょっと前傾で、胸を窮屈にジョグしていたら、心臓の辺りがやたらと痛くなって歩いてしまった。

やはり変な姿勢をとると身体が信号を発するらしい。程度は考えなければ。


時間は考えずに、のんびりやってるつもりなのだけれど、何気にペースが上がっていたりして、ちょっと驚く。かといってあんまり早く走ると息が上がって、脈拍もやたらとあがって苦しくなるので「気持ちよく走れる」ペースを楽しんでいこう。


「走らなければ！！｣と気負わないのが、一番つづけられるのかもしれないなぁ。

蒸し暑かった

今日は３０分だが、走れた。


アップダウンのない、ほとんど平地の川原沿いを走った。


川沿いなので、緩やかに下って、緩やかに上るのだろうけど、町内を走るときのように丘を登って下ってというのがないぶん、楽に走れる。
キツイのは嫌いなヘタレジョガーには調度良いコースだ。


これが温く感じるようになったらアップダウンも取り入れていこう。



車の排気をダイレクトに吸わされる道路沿いってあんまり走りたくないんだけど、あんなん気分の問題なのかなぁ？他の人の意見も聞いてみたいものだけれど。


さすがに蚊に何箇所かさされた。
でも、汗をかいているせいか、いつまでも痒くない。
汗と一緒にかゆみの元も出てしまうんだろうか。


気が向いたら、また明日走ろう。

ほどほどに、欲求不満

　今日も降ったり止んだりだった。

　
走りに行こうか、と思うとパラパラと。

　
どうしても走りたいほどの気持ちはないのだけれど、それに折角まだ靴も新しいし、無理したくないよねぇ。

　
と、いうわけで、３０日もおやすみしました。
　膝の痛みもほとんどなくなったし、明日は気持ちよく走れるかな。





今日は栄、丸善にて万年筆のコンバーターを購入
前から欲しかったのでやっと手に入れた感じ


これで遠慮なく文字を書いたり、インクを変えたりできるなぁ
今度はインクを買いに行こう


緑系も欲しいし、黄色もいいし、赤もいい
涼しげな薄い色合いがいいのかなぁ、今の季節は

さて、楽しい悩みだｗ