16：30の強風

昨日といい、今日といい、なぜか夕方４時半になると急に風が強くなる。


特に空模様が変わるわけでもなく、唐突にびゅうぅと。


おかげでちょっと涼しいので助かるのだが。なんでなんだろう？




昨日今日と１８時から１９時まで走った。

５ｋｍほど走った後に３０ｍダッシュを５本ほどするのだが、結構４頭筋にキテいる。

痛みが引くまでダッシュはしないでおこう。


ゆっくりジョグをしているときは痛くないので、やっぱり使う筋肉が違うんだろう。

ちょっと前傾で、胸を窮屈にジョグしていたら、心臓の辺りがやたらと痛くなって歩いてしまった。

やはり変な姿勢をとると身体が信号を発するらしい。程度は考えなければ。


時間は考えずに、のんびりやってるつもりなのだけれど、何気にペースが上がっていたりして、ちょっと驚く。かといってあんまり早く走ると息が上がって、脈拍もやたらとあがって苦しくなるので「気持ちよく走れる」ペースを楽しんでいこう。


「走らなければ！！｣と気負わないのが、一番つづけられるのかもしれないなぁ。