みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、毎日、不安でいっぱいです。
あの人の言葉や表情が不安。もしかしたら嫌われたのではないか～
？
電気とかガスを切り忘れたか不安。もし火事になってしまったらどうしよ～！
なんか全然、貯金が増えない～このままお金がなくなったらどうしよ～！
なんか体の調子が悪い。もしかしたらすごい病気かも。もしかしてガンか～！
なんか年金のことニュースでやってた。自分の老後はどうなるのか不安～！
なんか大きな地震が来て、家がなくなってしまったらどうしよう～不安～！
さて、ＡＣは、いろいろな不安を抱えています。これらの不安は、実はただのネタ。
つまり、不安のネタってだけなのです。だからネタは何でもいいの。
旬なネタなら最高ってだけ。何が最高なのか？これって不安でいることにですよ。
では、ここからがメンタルを掘り下げて行きますよ。不安のネタって実は何でもいいの。
つまり不安ってシャリ（ご飯のこと。お寿司の例えね。）があってネタが乗っかるの。
ですから、常時、不安があるってことです。この不安にその時の旬なネタが乗るの。
でも見えるのは、その旬のネタね。ですからそのことが不安で悩みだと思っているわけ。
でもメンタル的には、ネタではなくシャリの部分が重要なの。どうしていつもシャリ（不安）
があるの？どうしてそのシャリ（不安）が出来上がったの？ここが原因の部分です。
例えば、お前はできないヤツだからダメって言われた～とか、お前は何をやっても
続かないから将来、会社をクビになってホームレスになってしまうよ～と言われたとか
世の中、大変なんだからお前みたいに弱いヤツは生きて行けず野垂れ死ぬよ～と
言われたとか～！お母さんの言うことをきかない悪い子は、将来、犯罪を起こして
一生刑務所で過ごすことになるよ～と言われたとか、とにかく不安になる原因を抱えて
いるのです。だからもう既に大量の不安感を持っているってことなのです。その大量の
不安感にネタが乗っかるの。はい。ではその不安感をどうしたらいいのかね？これは
メンタル的には、その不安の原因（相手先）を感じて消化してあげればいいの。例えば
不安から掘り下げて、ああ、あの時、あんなふうに言われたから自分はダメ人間だと
思っているから不安なんだ～
とか、お前みたいな弱虫は生きていけないって言わ
れたから何でも不安に感じるんだ～とか、お前みたいな子はお母さんの子じゃないよ
と言われて、それからずっと不安なんだ～とか、とにかく感情（この場合不安）と
出来事（相手先）がくっつけば感情は処理されるのです。つまり、そんな経験があり
あれは不安になったけど、今のこれが不安なわけじゃないって切り離せるわけ。
それが感情の処理、消化するってことね。でも近い過去の記憶なら思い出せるけど
幼い頃の記憶って忘れてしまっていて思い出せないよね。だからカウンセリングで
掘り下げていったり、ヒプノセラピーとかで記憶と感情をくっつけるわけ。とにかく
未処理の感情と出来事をくっつけて処理するわけ。そうすると不安だったのはアレだ
とか、怖かったのはアレだ、と相手先を認識して他への投影は起こらなくなるわけ。
それでね、長くなってしまいましたが今日、お伝えするのは、メンタルと向き合い
感情を消化することで、不安だったことが不安じゃなくなったり、怖かったものが
怖くなくなったりと回復するってことなのです。これがケアね。メンタルケア、トラウマ
心の傷のケアってことです。なので世の中が変わるわけでもないし、世の中の不安が
消えるわけでもないの。同じ世の中でも不安や恐怖にならず過ごせるようになるの。
これが回復ってことです。つまりケアをして回復できるってこと。世の中は同じまま。
自分が変わるのです。ですから過去と他人は変えられない。自分が変わるってことね。
そしてラクに過ごしましょうってことです。ちょっとは伝わりますかね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス変わるのは自分、回復するのは自分です。すどうゆうじ
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