みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、マイナス思考です。
どうして言い切ってしまうのかと言えば、マイナスな環境は、マイナスな
体験をするので、そのマイナスな体験ありきのマイナス思考になるからです。
特に心の傷、トラウマを負ってしまうとその傷に関連するすべてが怖くて
仕方がない。だから怖いマイナスの感情が、現在の目の前の出来事や未来を
怖いと認識してしまうのです。つまりマイナス思考になってしまってるわけね。
でも、この心の傷は出せない。痛いから人には言えない。それでいて誰にも
わかってもらえないと怒りを溜めます。そうすると怒っていて扱いづらい人、
なんだかよくわからない人～と理解されてしまいます。痛みを知っている
人がいても、相手がその人自身の痛みを投影して同情しているだけだから
違～う！やっぱりわかってない～
！となります。ですから結局は、誰も
自分の痛みやつらさをわかってくれないのです。さて、ここまではトラウマ持ちの
お話ですが今日のテーマは、そんなトラウマ持ちのネガティブ思考のＡＣが、
マイナスのない普通の人、健康的に育った人と関わって行かないとならない
ことです。やはり、合わせるしかありませんよね。だって自分ってネガティブ
なんだし、そんなの言っても通じないし、否定されるし、なおかつこんなに
頑張っている自分が否定されたら耐えられない。だから上辺だけのコミュニ
ケーションになってしまうのです。では、それで満足ができるのか？満足と
いうよりも空虚。何もない。何も得られない。生きていても仕方ないんじゃないか
これもネガティブ思考の１つ。じゃあ、どうしたらいいのか？これね、その自分の
満足を見てあげればいいのですよ。無理、できない、これはメンタルブロック
です。そして自分を満たし、プラスにして行くのですよ。まずは満足度プラス。
次に、気分プラス、そして行動がプラス、そしたら次は考え方プラスってね。
一気になんて出来ませんよ。日々、自分にプラスを与え、自分にプラスを
溜めるのですよ。そうしたら、全体プラスの自分になれて行きますよ。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 自分にプラスを与えよう。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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