みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、ニュースを見ない方がいいのです。
理由は、ネガティブな情報からのネガティブな感情、そして思考までもが
ネガティブになってしまうからです。経済不安のニュース、将来の年金の話題
事件や事故、人が死んだニュース、人を殺したニュース、これらは感情的には
ネガティブな感情しか湧かないのです。一般の健康な人であればネガティブな
話題には食いつきませんし、他人事ですから影響されないのです。
でもＡＣは、ネガティブな体験が多く、ネガティブな感情を抱えています。
この状態で既に生きづらいのです。他人が楽しい話をしていても乗れないのです。
それだけネガティブが影響しているのです。それでいてネガティブな状況には強い。
ネガティブな状況に強いので、他人の困りごとに首を突っ込んでしまう。
その方がやれてる自分になれるし、助けている自分でもいれるし、相手からも
感謝されるでしょうからね。でもね、これってストレスを受け入れているのですよ。
しかも他人のストレスに首を突っ込み、自分が他人のストレスを肩代わりするの。
これがわかっても放っておくことができないとすれば良い子の呪縛なり、
正義の呪縛が入ってしまっているのですよ。まずは、それに気づきましょう。
もし、呪縛に気づいても良い人がやめられない人は、自分が傷ついています。
自分の傷が癒せていないの。だから傷の痛みを知っているのです。
その痛みを何とかしたい。だから見てられない。この場合は、本当は自分の
傷が痛くて、それを見ないようにしている状態。だから目の前の人の痛みを
何とかしようとするのです。この場合もまずは自分を癒さないとなのです。
自分を癒すと、どうなれるのか。これは相手の力を信用できるように
なります。首を突っ込まなくなります。信じて見守れるようになるのですよ。
自らストレスに首を突っ込むことは自分のストレスであり、自虐だと気づける
ようになるのです。気づいたら抜けられるでしょ。気づいたら癒せるでしょ。
それでね、今日のテーマ、ニュースは見ない方がいいって話ね。
これってつまりは、ネガティブなものの総量です。これが多いと思考も
ネガティブに備えるためにポジティブになれないの。ネガティブ一本で
生活するのは何をしても土台がネガティブになっちゃうからしんどいわけ。
どこか痛ければガンかもしれない～。もう死ぬかもしれない～なんでだ～
って
なっちゃうのですよ。それに誰かが挨拶しないだけでも嫌われた～って、
そしてさらにネガティブに入ってしまう。そんな自分はいない方がいい～。
生きていても意味がない～、すべてが無駄だ～、もう死にます～的な。
これらもネガティブが積りに積もってなってしまうわけ。ってことは、ネガティブが
積もる前は、こんなんじゃなかったのか。はい。そうなのですよ。生まれた時から
死にたいなんて思っていませんからね。じゃあ、その頃はどう思っていたのか。
それはね、希望に満ちあふれていたのですよ。そこまで戻りましょうよ。
メンタルをそこまで巻き戻しましょうよ。そのための第一歩。ネガティブなニュースに
触れるのを避けましょう。ポジティブを入れて中和しちゃいましょうよ。
どちらがラクに過ごせるのか。それは自分が感じて選びましょう。
ネガティブなニュースもストレスなのです。自分が避けていいのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス ストレスを自分に与えるな！すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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