みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、病気や症状が出やすいです。
その理由は、ストレス。お医者さんに行けばストレスが溜まっているから
薬を飲んでよく休んでと言われます。では、それで治るのか？
溜まっていたストレスが休むことで軽減すれば治るかもですね。
それは過労とか、頑張り過ぎてるとか、疲れが原因のストレスの場合ね。
それではＡＣの場合、治るのか？慢性的なストレスが消せるのか？
身体が疲れているのであれば、よく寝て休んで回復はできますよね。
でもＡＣって気に病むとか、考え過ぎて疲れている、心労とかだよね。
これって休んだら解決できるでしょうかね。余計に自分を責めるよね。
頑張ってない自分、何もしない自分、できない自分、ダメな自分ってね。
だから病気や症状が消えてくれないのです。じゃあ、またどうしたら
いいのか？って話ね。これね、お医者さんが言うようにストレスを減らす
ことなのですよ。でもお医者さんではストレスが何かまでは教えてくれない
でしょ。ストレスが何か？そんな検査すらないですよね。でも自分では
気づけないのです。理由は、もう当たり前になってしまっているから自分の
ストレスになっていると認識できないのです。でもね、かなりストレスが
あるから症状が出たり、病気と診断されたりしているのですよ。
じゃあ、どうやって気づくのか？これってよく感じるしかないのですよ。
他人に気を使い過ぎていないか？自分の言いたいことを我慢していないか？
やりたくないことをやって毎日を過ごしてしまっていないか？世の中そんなもん。
みんなそんなもんとして我慢する理由にしてしまっていないか。友達と話しても
自分をピエロにして相手の機嫌ばかり取っていないか？本当はしたくもない話を
していないか？それでいて自分がバカにされて怒っていないか？その怒りを
抑えることでエネルギーを使っていないか？そのうえその抑えた怒りを
他の悪いと認定される相手に出して八つ当たりをして凌いでいないか？
本当は愚痴や不平不満を聞きたくないのに我慢して聞いていないか？
本当は食べたいお弁当があるのに我慢して割引き商品ばかりにしてないか？
言ってしまえばいろいろなストレスが掛かってしまっているのです。
これらに気づいて、ストレスの総量を軽減しないと症状が消えないのです。
いつかどこかでキャパを越えれば症状が出るのです。でも仕方ない？
みんな我慢してる？世の中そんなに甘くない？きれいごとじゃ済まない？
これは、自分にそう言い聞かせて我慢している人のセリフです。だから
我慢しているし、ストレスが溜まってしまっているってことなんですよ。
だって、そんな自分勝手、ワガママ許されないじゃん～
！
はい。それが自分の生き方になってしまっているってことです。
じゃあ、どうしろって言うんだよ～！責任を取ってくれるのかよ～！
そうなっちゃいますぅ？自分の選んだ責任は自分が取ることになります。
じゃあ、ガタガタ言うんじゃねーっての～！放っておけっての～！
はい。放っておきます。そして症状が出てから自分のストレスと向き合う
ことになります。それは自分のキャパシティを越えた時です。
なんだよ～！脅しかよ～！じゃあ、いい方法を教えろよ～！
なので自分のストレスに気づきましょうってお伝えしています。
気づいたらストレスは消えるのかよ～！
消えませんよ。ですが、気づけば避ける選択肢ができます。
避けたら、なんかヒマなような、さみしいような、退屈なような、空虚のような！
はい。そっちがストレスの本丸です。それを見たくないので頑張り、疲れ果てて
しまっているのです。つまり、そのストレスに酔っているストレス中毒なのです。
言いやがったな～このヤロー
！困ってる人間に～！許さんぞ～！
来ましたね。そこ、本丸に触れてしまったので怒って誤魔化そうとしましたね。
キッキ、貴様～！本当に許さん～！ぶっ殺す～！
そうなっちゃいますぅ？それもそれでＯＫですよ。タイミングがありますからね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 本当のところは触れたくない。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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