みなさん、今日も生きづらい人アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分で選んでいることでも実は自分で選べていません。
でも、自分が決断していることだし、誰に言われたわけでもないのだから自分が
選んでるんじゃないのかな～と思う。はい。答えは、自分で選んではいるのですが
自分の感覚ではなく、人の反応で選んでしまっているのです。つまり他人軸ね。
では、どうして自分の感覚ではなく、人がどう思うかにフォーカスしてしまうのか。
これって、自分の意見を言ったら怒られたとか、否定されたとか、無視されたとか
何か自分の感覚を主張することに苦い経験があるからでしょ。でも今そんな体験は
見ないですよね。それでいて他人の感情、表情、態度に反応してしまう。
これだと自分を出していないのですよ。だからある意味、失礼なの。
あなたを信用していませんから、自分を出しませ～ん。あなたに自分の感情や
感覚を出せば、悪いことになる。だから自分のことは出しませ～ん的なね。
いやいや、これって謙虚にしている、遠慮ですよ。気を使っているのですよ～。
それが通じないのです。でもね、今は、それが悪いとか言いませんよ。
それじゃコミュニケーションがうまく行かないってことなんです。
また、責めやがってなんて思わないで下さいね。これは事実の問題。
良いも悪いもないのですよ。今日は雨だ。と同じなのです。ただの雨の日ね。
それを責められたと受け取るか、これが自分の中の問題になります。
それでね、解決のために話を戻しますが、どうして他人の感情にフォーカスして
いるのか？って話ね。何か意味がありますよね。何かメリットがありますよね。
それか危険を避けてるとか、それもメリットね。でもこの場合は、本当にそんな
危険があるのか？って話ね。その危険は、自分の中にあるだけの危険でしょ。
だから、自分以外の人の中には、危険な状況も危険の想定もないよね。
ですからコミュニケーションが食い違ってしまっているのです。じゃあ、どうしたら
いいのか？これって、自分の感情を出していいのですよ。自分の思ったことを
言ってもいいのですよ。でも、それを言ってしまうのは怖い。どう思われるのか怖い。
これがＡＣの機能不全的経験から来ているのです。でもね、今はそこに気づきましょ。
なぜ気づかないとならないのかと言えば、他人の感覚にフォーカスして自分を
出せないと良いことがないからですよ。それに自分に良いことがないってことは
苦しいことばかりになります。それを続けてしまっているのです。だから変えたいの。
変えたからって悪いことになんかならないのですよ。それで普通。やっと人並みなの。
それにね、もっと深い意味で、自分が何を感じているのかわからないと夢も希望も
持てないでしょ。他人がどう思うかで自分の夢を持っても空虚でしょ。こんな夢を
持ったらあの人は喜んでくれる～なんて、夢を果たしても他人の夢、他人に評価
されるため。そんな人生ってどうなのですか？って話です。好き嫌いも同じですよ。
相手が自分のことを好きだから自分も好き。相手が自分を嫌っているから自分も
嫌い。この人を好きになれば周りに良く思われる。周りも賛成してくれる。これじゃ
自分が相手を好きなのか周りに好かれたいのかわからないでしょ。これも行く先
空虚になってしまうでしょ。うまく行こうが空虚、ダメでもダメで空虚。もっと自分を
みないと空虚は埋まらないよね。だから自分の感覚が必要なのですよ。
自分の感覚を感じて、自分を満たすのですよ。それが自分を満たすこと。
自分を尊重し、自分を大切にし、自分にやさしくすることなのです。
それだと自分勝手で、ワガママって？それが他人の感覚、他人軸、入れられた
他人の概念なのですよ。それだと自分は我慢と忍耐の人生になりますよ。
それって自分にやさしくないのです。だから自分に気づきましょう。自分の
感覚に気づき、自分の欲求に気づき、自分の好き嫌いに気づきましょう。
そうしたら自分に与えられますよ。誰も与えてくれないから自分に与えましょ。
自分に与えられるようになったら、他人にも与えられるし、また自分に与えられ
ますよ。ですからまずは気づき、自分を感じ、自分に与えましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス きっと良いことがありますよ。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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