みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、親に執着させられてしまいます。
その原因は、心の傷、トラウマちゃんです。でも直接的に傷と親が結び付いている
わけではないのです。なぜなら心の傷は、親以外からでも受けるからです。
では、どうなってしまっていて親に執着してしまっているのか？
恨み？親を恨んでいる？自分がこんな状態なのは親のせい！悔しい！わからせたい！
悲しみ？こんなになってしまった自分が悲しい、情けない、切ない、どうしようもない。
単に怒り？あんな親に怒っている。この苦しみをわからせたい、仕返ししたい。
それとも恐怖？怖い？怖いから動けない。ではその怖さの元は何なのでしょうか？
まぁ、いろいろな感情があることでしょう。でもね、親への執着は見捨てられ不安が
ベースにあるのですよ。その見捨てられ不安の感情が絡み、心の傷になっているわけ。
だからなんだかんだ怒りでも、恨みでも、悲しみでも恐怖でも何でも見捨てられ不安を
刺激されトラウマになり、執着させられてしまっているわけ。じゃあ、執着しなげれば
いいのか？それができれば一番いいのですが、それができないので困ってしまうわけです。
さて、じゃあ、またまた、どうしたらいいのよ？はい。ですからその傷をケアするのです。
今の感情が出て来る大元、その痛い部分を探し、掘り下げ、ケアして癒やすのですよ。
掘り下げただけでもダメなの。目的は癒えること、感情が絡まない状態、つまり気にならなく
なることがゴールなのです。問題は、1個のトラウマ、傷を癒せば済む問題なのか？です。
実は、同じ環境、同じメンバー、同じ思考の家族であれば似たような体験があるわけなのです。
じゃあ、何個あるのか？これはね、傷をケアしてラクになったと感じられるようになる分だけ
あるのですよ。ですから結果論です。先にはわからないの。心の傷が癒えて少しラクになった
と思えれば、そのケアした傷の分だけラクになったってだけ。あとどれだけあるのかは、
自分の感覚だけが頼りなのです。カウンセリング的には、あと何個って考え方ではなく
あるものは、癒す。あったらケアする。出て来たら取る！そんな感じです。そしていつの間にか
気になっていたものが気にならなくなっている。それが自分を癒やすってこと。自分と向き合う
ってこと。カウンセリングを受けるってことなのです。今回の場合は、親は親、自分は自分。
親をどうしてやりたいかではなく、自分はどうしたいのか？自分は何をしたいのか？
自分はどう生きたいのか？このような自分軸の視点になって行くのです。
エッ？まだ、許せないって？怒りが治まらないって？はい。それもそれでＯＫですよ。
自分は怒っているんだと感じて消化しましょう。その場合は、誰の何に対して、どれだけ
怒っているのか感じましょう。そうすれば感情が消化されて行きます。
メンタルのゴールは、自分軸です。自分以外はあまり関係ない他人の自由になります。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス何か気づきが起こることを願っております。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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