みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、他人に振り回されてしまいます。だから疲れる。
でも、どうして振り回されてしまうのか？これって振り回されてしまっいるってことは
相手に合わせてしまっていることになります。それではどうして相手に合わせてしまって
いるのでしょう？機能不全では自分の意思や意見は認められず、従わないと大変なことに
なってしまうから？自分の思うことはワガママだと言われ、ワガママは言ってはいけないと
教わってきたから？それとも相手に合わせないと不機嫌になられて嫌われるのが怖いから？
まぁいろいろなＡＣ的な事情はあることでしょう。それでもね、今は自分の感じていることを
感じないとなの。自分がどうしたいのか感じられないと、そこに選択肢がないのですよ。
だから相手とのキャッチボールができないの。それって対等じゃないからコミュニケーションは
うまく行かないわけ。気を使っても、バカにしてるのか
！と怒られてしまったり、その気遣い
が重いとか、わざとらしいとか言われて良いことがないのですよ。それって何でか？
それは対等じゃないからですよ。では対等に意見を言うとします。ここで困るのが
自分の意見がない～
ってこと。仮にあっても、自信がない～つまり対等に
キャッチボールすることができないのです。だから相手に合わせるしかない。それなのに
相手は、つまらないとか、退屈とか言って、離れて行ってしまう。何なん？じゃあ、どうすれば
いいの？はい。ですから、自分の感覚を感じて対等にキャッチボールをしないとなのです。
いやいや。急にはできないよね～。
はい。ですから、練習して行くのです。感じる練習、言う練習、キャッチボールの練習をね。
いやいや。練習する相手がいないよね～。
それは、ご家族でもいいし、お子さんでも、旦那さんでも、誰でもいいのですよ。
急に私が何か言い出したらおかしいよね～。
いえいえ、それでストレスが減ることによって関係が良くなることもあるのですよ。
じゃあ、私は、何て言えばいいのよ～。
それを自分で感じましょう。
もっと手伝えってか？
ピンポン！それを、もうちょっと手伝ってほしいとか、もうちょっと手伝ってくれたら
うれしいとか伝える練習が必要です。
もっと感謝しろってか？
それは自分が頑張っている部分を認めてほしいとか、労ってほしいとかって感じですかね。
もっとこっちのことを考えろってか？
それは、自分はコレコレがあり、時間がなく忙しいとか、だからこうしてほしいとか
そのような相談している感じの伝え方がいいんじゃないですかね。
どうせ、言っても変わらないし、ケムたい顔するだろうし、言うだけムダになるわね！
はい。そこは、伝えてからの問題ですし、今は、結果ではなくキャッチボールの練習の
部分が大事ってことをお伝えしております。
こんなんやって何になるのよ？
コミュニケーション能力が上がると思いますよ。そうすればストレスも減るでしょうしね。
じゃあ、やってみるわよ～！でも、私には旦那も子供もいないからね～！
はい。左様でしたか。それも言っていただき練習になったかと思われます。
私の言いたいことわかる？
わかりませんよ。
セラピストなのに？
はい。セラピストは、言わないでもわかるって人ではないのです。
じゃあ、いいわ、さよなら！
はい。またの機会にお話しましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス思ったことは言ってもいいが基本です。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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