みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、恨みの感情でいっぱいになってしまっていて
その恨みの感情を見ないで、人を妬んだり、自分が不幸だと落ち込んで
しまったりします。人を妬んでいる状態は怒りの感情です。そしてその怒りの大元は
その怒りの相手ではなく、自分の中にあり見ないでいる「恨みの感情」です。
つまり、目の前に出る怒りは、八つ当たりです。実は、今の目の前の相手は何ら
関係ありません。自分の中の恨みの感情のトリガーになってしまっているだけです。
自分が不幸だと落ち込んでいる場合も多くは悲しみではありません。実は怒りの感情
だったりします。そしてその怒りの感情の大元も「恨みの感情」が怒りを出している
のです。こう説明すると本体の「恨みの感情」って表面には出てこないですよね。
それでメンタルの表面上の波は、怒りや悲しみとなっているのです。でもこれだと
人間関係がうまく行かないよね。自分が怒らされるのも嫌だし、悲しくさせられるのも
嫌でしょうからね。それにそれらの出てくる感情をコントロールしようとすれば
自分が疲れますからね。疲れ果てやはり人間関係が嫌になってしまう事になるのです。
はい。ではまたまた、どうしたらいいのか？って話ね。これね、実は自分ではわから
ないのですよ。だって自分で向き合う場合に、相手が悪い～
ってなっちゃうでしょ。
それにカウンセリングなどで手助けしてもらって、自分がどうして怒るのか？に
向き合うとするよ。相手が悪い、運が悪い、世の中が悪い、不公平なのが悪い、
呑気に笑ってる奴らが悪い、生んだ親が悪い、その人間をつくった神様が悪い、
つまりは、怒りの相手先がたくさん出てきて怒りの感情の先まで行けないわけ。
じゃあ、またまたどうしましょうか？って話ね。もうズバリ、自分の中の恨みを見て
くださいな。貞子だって、恨みの相手先があるよね。それが見えないわけ。それで
関係ない人を殺めてるの。これ大袈裟じゃないのですよ。これと同じことを自分も
怒りの放出ってことでやっちゃってるの。それだと幸せになれないよね。もう人生
捨てたから貞子側でいい？いやいや、死ぬまでプチ貞子やって行きますか？それだと
これから先も相当に怖がられ避けられちゃいますよ。あだ名が不機嫌な貞子ちゃん
～ってね。 じゃあ、どうしたらいいのか早く教えろっての～
？
そうですか。わかりました。先ほど、少しお伝えしましたが、もう自分の中の恨みを
見るしかないのですよ。何を恨んでるの？誰を恨んでるの？
世の中みんなだよ～！オ～イ！この気持ちわかるかっての～！
いえいえ、みんなじゃないですよ。それはみんなってことにして本当の恨みの
相手先を見ないようにしているのですよ。それじゃ京王線刺殺事件のジョーカーに
なっちゃいますよ。今は、自分のメンタルに向き合っているのです。なので誤魔化せ
ませんよ。何かがあって、恨みが溜まり、その恨みの感情が、みんなムカつく～
となっているのですよね。ですから今は、その自分の中の恨みの感情の相手先を
見ましょう。
嫌ですね～
どうして私がそんな事しないとならないの～、私は悪くないし～！
そうなっちゃいますぅ？はい。それが回避行動です。
何の回避よ～！
トラウマの回避、心の傷の回避行動です。
別に心の傷なんてないわよ～
！ただ私が自分で向き合ってやらないとならない
なんて不公平よ～！私のせいじゃないんだし～！
そうですか。別に、それでも構いませんよ。僕は何も強制しないですよ。
じゃあ、いいじゃないのよ～！
はい。いいのですよ。それでＯＫです。
じゃあ、何とかしなさいよ～！
何をですか？
ト、ト、ト、ト、私のトラウマよ～！
そうですか。トラウマはわかっているのですね。了解いたしました。では、そこは心理療法で
ケアして行きましょうかね。
チャッチャとやりなさいよ～！
そうですか。了解です。痛いところお伝えいただきありがとうございました。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分でやる人は恨みの相手を認識しましょう。すどうゆうじ
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