みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、人間関係が続きません。
どんなに気を使っても、人間関係で悩むことになるのです。
でも、どうしてそうなってしまうのか？ここをわかっていないと同じことを
繰り返してしまいますよね。では、その原因を説明して行きますね。
まず自分の視点が他人軸になってしまっているということです。
他人軸になっているとは、自分の感じていることを見ないで、他人がどう思って
いるのかを感じようとしているのです。つまりは他人の感情に侵入して覗いて
いるのです。お互いに気持ちをキャッチボールするはずのコミュニケーションで
相手の答えを覗いてしまっているわけ。それで相手の答えを読み取り答えても
それはカンニングなのですよ。でもそれに気づけない。これがＡＣの悲しい性です。
だってＡＣは、安全や安心がない状況で、相手の動き、声色、目つき、表情、呼吸など
常に、先に読み取り安全を確保する必要がありましたからね。だから逆にそれ以外の
コミュニケーション方法がわからないのです。知らないと言った方が近いかな。
でもね、これが安全な家庭で育った健康な人からすればコントロールになるのです。
つまりは対等な関係ではないの。だからＡＣ側からすれば気を使っているのにうまく
行かない～
嫌われた～となるわけ。では一般の健康な人から見たらどうなのか？
これね、実は面倒くさいヤツ、疲れる人、気持ち悪い人になってしまうのですよ。だから
気を使ってもうまくは行かないわけなのです。じゃあ、どうしたらいいのか？これね、
相手と自分の境界線を持たないとなのです。では自分に境界線がないのか？はい。
実は自分の境界線は、家族に侵入されて境界線不明になってしまっているのです。
まずは、その境界線からつくらないと他人との境界線もつくれないのです。
では、実際にどうつくったらいいのか？これね、まずは自分の感覚で自分が快か
不快か感じて境界線を確認して行くしかないのです。今は、相手が不快か不快じゃ
ないかみたいうな見方なわけ。これを自分軸に戻さないと対人コミュニケーションが
難しいわけなのです。なんとかうまく凌いでも疲れすぎてもう嫌になっちゃうわけ。
でも、自分軸だなんてそんなことをしたら自分勝手、わがまま、だから怒られるし、
嫌われちゃう、そして無視。そう思ってしまうのは家庭が機能不全家族だったからです。
現実は、みんな自分の感覚で表現し感情のキャッチボールをします。それが一般的な
コミュニケーションだからです。ですからＡＣの人は、普通のコミュニケーションの中では
浮いちゃうわけ。逆に機能不全なＡＣコミュニケーションに当たるとシックリくるのです。
シックリ来てもそれはお互いにコントロール的な依存的なコミュニケーションなのです。
だからお互いにコントロールし合って、最終的にはトラブルになってしまいます。
はい。ではまたまた、どうしたらいいのか？って話ね。はい。自分の境界線を取り戻し
ましょ。そのうえで自分の感覚を表現してコミュニケーションを取ってもいいのだと
知りましょう。コミュニケーションスキルよりも先に自分の感覚、次に自分の境界線が
必要なのです。それがあっての普通の人間、健康なコミュニケーションなのです。
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