みなさん、今日は生きづらい人でも、醜いアヒルの子のお話です。
つまり、なぜか自分だけ違う。そんな感覚を持っている人へのお話です。
原因的には、いろいろあります。ＤＮＡ的に珍しい遺伝子が出ていて家族の中で
違いを感じてしまうパターン。感覚が過敏で他の家族と感覚が合わず、変な子扱いから
機能不全に陥ってしまうパターン。それに番外では霊感の隔世遺伝も親に理解してもらえ
ないパターンになってしまいます。それぞれの理由はあるにせよ、共通しているのは自分
だけ違う、違和感がありコミュニティーに入れない。無理矢理に入ったところで違和感に
苛まれ孤立状態。これらの共通した違和感をお持ちの方を今回は醜いアヒルの子の例え
で説明します。まず、醜いアヒルの子は幸せになれるのか？童話だと白鳥だったと気づいて
幸せに白鳥として暮らす。そんなハッピーエンド。でも童話じゃないリアルな現実の話ね。
まず①として自分がアヒルじゃないことに気づかなければなりません。ですが今まで
アヒルとして生きて来て、その中でアヒルらしくない変なアヒル、つまり醜いアヒル扱い
されて生きて来ているのです。ですからアヒルよりもアヒルらしくなろうと過剰適応して
しまっているのです。変だと言われますから、変じゃないように誰よりも気をつけて
まともなアヒルをやることで生き延びているのです。そんな状態で気づけるのか？
ちょっとでも違うと言われたら嫌なのですから、自分がアヒルじゃないと気づけるのか。
それにもっと言えば、みんなと違う扱い、普通じゃない扱い、醜い、変扱いされたことが
トラウマ（心の傷）になっている可能性もあります。ですからアヒルらしく演じて自分の
変あつかいされた心の傷に触れないように過剰適応してしまうのです。
そして②、そんな変あつかい、気持ち悪いあつかい、醜いと言われて育った状態で
自己価値観は、どうなっているのか？です。もちろん自己肯定はできませんよね。
だって変だって隠して過剰適応しているのですからね。つまり自己否定なのですよ。
①のアヒルじゃないと気づく第一関門を通過できても第二関門で自己価値観の問題と
向き合わなければならないのです。つまり自分がダメだと思っていること。無能感。
自分が他のアヒルと同じようにできないこと。劣等感。それに他のアヒルと違うこと。
違和感。そこから自分を蔑みいじめる他のアヒルに対しての不信感。そこからの醜い
とか変だとか蔑まれる恐怖。そして自分が自分を認めることができない自己否定感。
これらのメンタルをどうするのかって話なのです。例えばそれらをカウンセリングで
ケアをして克服し切り抜けたとしましょう。そこでやっと人並み、普通の白鳥並み、
やっとのことでアヒルからの脱出ができるのです。果たしてそれだけでハッピーに
なれるのか？まだ傷を癒した程度ですよ。その状態で白鳥として自己肯定し、輝いて
生きることができるのか？ここが第三の関門です。メンタルのカウンセリング的には
自分が自分らしくあればゴールです。ですからさらに幸せへの関門があるのです。
最後の関門、それは自分らしい自分、本来の自分が白鳥でもなかった場合です。
それでも自己肯定できなければ生きづらさは残ります。アヒル達は仲良く群れて、
白鳥達は、きれいに輝き賞賛されています。さあ、自分はどうなのか？それが自分。
それが自分の生きる道。良いも悪いもありません。そこはカウンセリングの範疇では
なく自分の人生、そこがリアルに人の人生なのです。そんな中を生き、死んで行く。
それは童話でもなく、ドラマや映画でもなく、リアルな人生なのです。自暴自棄になり
他人を殺して自分も死ぬってな人もいることでしょう。孤独の闇に苛まれ、自分で自分の
命を絶ってしまう人もいることでしょう。それに自分で克服し輝く人生を送る人もいること
でしょう。でもね、どの人生すら肯定されるのですよ。常識や法律でいけないとされる
こともメンタルには関係ありません。なぜなら自分が選んだ人生は肯定されるのです。
そこには良いも悪いもなく、ただその人の生きた人生が残るだけなのです。
う～ん。スッキリしないけど、リアルな人生ほどスッキリ映画やドラマのようには行かない
のです。それは自分がつくる人生だからです。そんな中、自分はどうするのか？
どう生きるのか？これが自分に与えられたテーマ、どんな自分でも自分の人生なのです。
どんな人生を生きるのかは自由なんだけど、自己否定やメンタルブロックはない方が
いいよねって、カウンセリングなんてそんな程度のお話なのです。
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