みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。でも今日は、僕の話です。
先日、デパートに行って、パフェ
が食べたくて、高野フルーツパーラーに行って行きました。
けっこう並ぶのですが、食べたい時は、並ぶわけです。
そしたら、後ろに並んでいる３人のオバサン集団が大声で話をしているわけです。
こういうところは一人では来ないわよね～
ヒソヒソ。一人じゃさびしいしね～ヒソヒソ。
もちろん僕は、隣りで一人で座っています。さて、僕は、どうしたのでしょうか？
①うるせーなババー
！一人で悪かったな～！と言ってやる。
②一人で自分のことを言われたと固まり、反応できずに頭を真っ白にして家に帰ってから怒る！
③そんなこと言われる自分～
って、反省して悲しみ、自分にダメ出しをして自分を責め続ける。
④タイミングが悪い、運が悪いと判断してパフェを食べずにその場を去って帰っていじける。
⑤セラピストだから、その人の考えとして尊重し、そして自分の考えはどうかを確認し反応しない。
⑥スマホのテトリスでもやって、右から左に聞き流し相手にしない。
はい。どうでしょうかね。以前のＡＣゆうじだったら、①の、うるせーなこのクソババー！でした。
その頃は、常に怒っている。だから返ってトラブル上等、待ってましたガオーとなるのです。
では、今はメンタルケアをしたセラピストだから⑤の相手を尊重し、反応しないなのか？いやいや
実は、尊重すらもしないの。だってエネルギーいるでしょ。ですから答えは、⑥のテトリスをやったでした。
気にもならない。いちいち引っ掛からない。ですから省エネなの。特に何もなく、何も気にせず
あまおうと紅ほっぺのいちごパフェを堪能して、帰る。それだけの話。それがメンタルの回復です。
ね、ＡＣって疲れるでしょ。でもＡＣは、病気でもないし、体質でもないから回復は可能なのですよ。
昔のＡＣは、そのまま変われなかった。気づくチャンスもなかった。墓場まで持ち越したの。
でも、今はね、気づくチャンスはあるの。それに回復するチャンスもあるの。
過去と他人は変えられない。でも自分は変わることは可能ですよ。
みなさんは、どんな反応になるでしょうかね。引っ掛かると疲れてしまいますからね。
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