みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、考えすぎてしまいます。そしてずっと考え続けます。
あの人、挨拶をしなかった。私のことを嫌っている。どうして嫌っているのか。
昨日のあの言葉かしら。でもさっきは普通の顔してたから、さっきのあの言葉かな。
もしかしたら、先週の飲み会の席の話かな。何か失礼なこと言ったかな。
そして次の日、あの人、私の方だけ見ない。やはり私を避けている。
やっぱり私を嫌いなんだ。アッ、隣の人とヒソヒソ話をしてる。アッっこっちを見た。
あぁ私のこと言ってるのね。私の悪口を言ってるのね。何よ。文句があるなら直接
言えばいいじゃないのよ。もういいわ。私も挨拶なんてしないから。それに何もしてない私に
そんな態度を取るなんて性格悪いんじゃないの。そんな性格の悪い人、こちらから願い下げよ。
そしてまた次の日、何よ。今度は、みんなして私のことシカト？あの人が何か私のこと言ったのね。
それを真に受けるなんて、みんなどうかしているのよ。もういいわ。私は一人でいいわよ。
何よ。上司までみんなと一緒に笑っちゃって、冗談じゃないわよ。いいわよ。どうせこんな職場
そのうち辞めてやるんだから。私一人を悪者にして冗談じゃないわよ。もう口もききたくないわ。
何よ。みんなヘラヘラ笑っちゃって、まじめに仕事しろって言うのよ。ここは仕事場でしょ。
余計な話して笑ってんじゃないっての。上司まで一緒に笑って不謹慎よ。どうなってるのよ。
口よりも手を動かせっての。給料もらってるんだろうが。しっかりと働けっての。このサボり野郎が。
もうこんな奴ら、しゃべってやらないっての。勝手にニヤニヤ笑ってろってのよ。気持ち悪い。
あ～あ、最低な職場に来ちゃったな～。運の悪い私～。休みに占いでも行って来ようかな～。
これがアダルトチルドレンの普通の発想。でも健康な人から見れば認知が歪んでいるのです。
だから、それを話しても通じない。話せば話したで、考え過ぎ、被害妄想、そんな自分が悪いと思う。
どうしたらいいのか？まずは、自分の認知が歪んでいることに気づきましょう。
その次は、どうして認知が歪んでしまったのかに気づきましょう。
その原因は、機能不全家族の機能不全なコミュニケーションにあるのです。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス そこは普通の職場であった。ダッフンダ
。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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