みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、感情を抑圧してしまうのでストレスが溜まり症状が出ます。
その症状がつらいので、どうしたらいいのか？近くのお医者さんに行くのか？
メンタル的に問題がありそうだら、メンタルクリニック（心療内科）に行ったらいいのか？
もしくは精神の問題だから精神科に行くべきなのか？
それとも自分が弱いだけだから、我慢したらいいの？
いやいや病院では５分診療で、薬しか出さないからカウンセリングとか受ければいいのか？
さて、答えは何でしょうか？
これってね、症状によるのですよ。例えば、近所のお医者さんでは、目視で外傷や腫瘍があるとか
検査をして、数値的に臓器の異常があるとかの問題がないと病気ってならないの。
それ以外は、ストレス。よく休んでくださいって言われて何か当たり障りのない薬が処方されるの。
そしてそのストレスがよく休んでも抜けないようであれば、メンタルの問題として心療内科になるの。
だからね、頭が痛いとかの問題は、内科でもいいの。だけど検査して、腫瘍とかなくて
血液の数値も正常なら、他に悪いところがないとメンタルの問題とされるの。これは頭痛以外でも
気持ち悪い、眠れない、疲れる、ダルい、動けない、下痢と便秘を繰り返すとかも同じことね。
臓器に異常がなければメンタルの問題とされるの。さて、ではどうできるのか？どうなるのか？です。
やはり、今は西洋医学は薬を飲むことになります。精神安定剤や睡眠導入剤とかね。
この次の症状となるとうつ病やパニック障害、あとＰＴＳＤとかでしょうかね。
これらの症状になると抗うつ薬が主流になります。あとは抗不安薬ね。＋精神安定剤です。
これで夜に眠れないとかであれば睡眠薬が処方されます。ここまでは心療内科でいいの。
ですから心療内科は、あくまで内科なの。原因がストレス性の症状だと心療内科の方が
話をよく聞いてくれるわけ。それでね、精神科とは何が違うのかですが、精神科は
気分障害と言うよりは、精神疾患がメインなわけ。ですから双極性障害とか統合失調症とかね。
それでね、どちらかと言うと脳の障害、昔でいう精神病と呼ばれる類なの。
ですから治療法は、抗精神薬がメインになるわけ。それに閉鎖病棟があるの。
さて、ではカウンセリングは、どのような人が対象になるのか？ですよね。
それはね、薬では治らないと思った人用です。それに認知の歪みがあってストレスになっている人。
それらを解消してストレスを下げたいわけなのです。では、認知行動療法は効果があるのか？
これはね、思い込みでストレスになっている人であれば認知を変えれば何とかなります。
問題は、トラウマの場合ね。この場合は認知なんて関係ないの。恐いものは恐い。
そして勝手に反応してしまう。認知（思考）で治めることなんてできないのです。
では、薬で治めるのか？それは対症療法。それでもいいけど根本ではないですよね。
ではでは、根本って何なのか？それはストレスですよ。そのストレスの中身が何なのか？
これが人により育ちにより違うのです。だけどね、機能不全家族で育つと抑圧ばかりして
ストレスが溜まるから何か症状が出てしまうのですよ。そのストレスにどう気づくのか？
カウンセリングも一つの手段ではあります。でもね、方法なんて何でもいいの。
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その中から選びましょ。選択肢はいっぱいあっていい。そこから選びましょう。
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