みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日は、アダルトチルドレンの病気のお話です。でも病気を治すお話ね。
アダルトチルドレンが罹る病気って、いろいろあるけれど、一般に言われるのは
精神疾患、心身症、こんな感じね。心身症は、心の状態の乱れが身体症状に出るの。
わかりやすいのが、頭痛とか、腹痛、下痢、発熱、嘔吐、めまいとか。
よく子供が学校に行きたくない時に出る症状がわかりやすいよね。それが大人になると
起きれない、体が動かない、体が痛い、うつ気分、重い生理痛、ＰＭＳとかね。
これ以上行くと、不定愁訴、イライラしたり悲しくなったり、メンタルにも出るの。
この辺りで、適応障害とか、抑うつ状態とか言われてしまうんじゃないかな。
さらにこれ以上行くと、その人に応じた症状が出るの。摂食障害とか、うつとか
パニックとか神経症とかね。この辺りまで来ると生活がギリギリになって来てしまうの。
ですから、この症状の辺りで、その原因に気づいてケアしてあげないと危険なのね。
ケアってメンタルのケアのことを言っていますよ。お医者さんは、少し話を聞いてくれる
けれど、西洋医学は、基本お薬を処方することですからね。症状を治める目的なのです。
それでね、お医者さんは、根本は、ストレスが原因だって言うでしょ。だから良く休んでとか。
リラックスして過ごしてとか言いますよね。だけどストレスって何だろう？
自分のストレスって何？どうしてストレスになってしまうの？ここがメンタルなのですよ。
自分で考えたってわからないのですよ。だって自分の同じ頭で考えているのですからね。
それに何が引っかかってストレスになっているのかも、自分ではわからないの。
それは自分の中ではもう当たり前になってしまっていて意識できないからなのです。
それを知ったうえで一緒に寄り添って自分の中を見るお手伝いをしてくれるのが
セラピストなのですよ。セラピストがいなくたって自分で出来れば問題もないの。
だけどね、餅は餅屋ですよ。プロは、プロなの。プロの経験や技があるの。
フレンチにはフレンチのプロがいるの。お寿司にはお寿司のプロがいるのですよ。
それらを選ぶのは自分。そしてうまく利用して良くなるのも自分。治すのは自分なのです。
それでもね、今、自分がどうしたらいいのかわからなくなったらプロを頼んでね。
プロにはプロなりの技があるのです。そして自分をラクにしてあげよう。
それをできるのは自分です。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の人生は自分がつくっています。すどうゆうじ
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