みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、苦労しちゃいます。育った家庭が機能不全なのですから
仕方ない話でもあります。それで我慢は当たり前、だから人より我慢強いの。
我慢強いからいろいろ我慢しちゃうの。助けも求めないの。だってそれが当たり前だから。
そうすると、ずっと我慢することになるのです。エンドレスガマン。（歌のタイトルか）。
この時点で、苦労は仕方ないよね、それに我慢が加わってしまっているの。ここで二重苦。
問題はね、それが自分のせいだと思ってしまって更に努力しちゃうことね。
ここは勘違いなの。これは「お前のせい」的なことを言われて育ってしまったか
不幸な親を見て、自分が無力で何もできないことで自分が悪いと思わされてしまったの。
でもでも、二重苦の環境にプラスして、自分で頑張って頑張り過ぎる三重苦になるの。
これがアダルトチルドレンの負のループね。どう考えてもラクじゃないよね。
それに苦労や苦しみ以外がないよね。純度の高い苦しみですよね。
その苦しみに怒りが加わって、またまた変な人のループになっちゃうの。
この時点で健康な人は、苦が無いの。だからループも無いの。しかもポジティブなの。
だけどアダルトチルドレンは、そうなれないでしょ。しかもネガティブ全開でしょ。
それでね問題は、これらの負のループをどうしたら変えられるのかってことね。
だから占いじゃないって。運勢じゃないの。そんな受け身の問題ではないの。
宗教でもないって。そんな神が助けてなんてくれないの。それは現実逃避なだけ。
霊能者に悪い霊を取ってもらうって。それじゃイタチごっこでしょ。
どうして悪い霊が憑いてしまうのか対処しないとでしょ。メンタルでは、どうして
悪い霊が憑くかさえ向かい合うのですよ。どうせ憑りつかれるなら良い霊に
憑りついてもらってハッピーで最高の座敷わらし的人生を過ごせばいいんだからね。
それでね、カウンセリングでは過去と他人は変えられないって前提でやっているの。
だからこのようなパターンの場合は、自分で変えられるところから対処して行くのね。
先ずは自分が頑張ってしまっている事に気づいて、普通並みにするの。
そこで自分のメンタルが見えてきますよ。頑張らないのはダメなこと。怠惰だから悪い。
だから怒られる、叱られる。怖い。認めてもらえない。見捨てられる～等などね。
これが自分の中に入っているメンタル（概念、思い込み、ビリーフシステム）ね。
ここと向き合いのですよ。それで他の常識、他の選択肢があると知ること。
そのうえで自分が、どのような人生を生きたいのか自分と向き合うの。
親がどう言うとか、他人がどう思うとか、そんなんじゃなくて自分がどう生きたいのか？ね。
それでね、ここでも問題が出て来るの。それはね、「楽しい」を知らない場合。
他にも「楽しい」＝「悪いこと」と入ってしまっている場合ね。これだと楽しめないの。
楽しめないってことは、楽しくない人生が続いてしまうの。楽しくなくて、苦労ばかり。
ずっと我慢して生きる。さらに他人の顔を気にして努力を生きる。どうです？辛いですよね。
そんなだったら生きていても辛いだけでしょ。辛いだけだと生きていても嫌になっちゃうでしょ。
だから楽しみましょうってお伝えしているのね。でも何が楽しいのか？
これが個人の問題なの。その楽しさは、その人しか知らないの。
だから答えは自分の中なのね。だけど今、苦しい状態を選んでしまっているのも自分でしょ。
それから抜けられないで困っているのも自分でしょ。それで問題の原因も解決策さえも
自分の中なの。だから自分と向かい合いましょうって言っているのね。
自分と向かい合ってどうなるのかは、ラクに過ごせるようになるし、
人生を楽しめるようになるのですよ。それが自分と向き合う＝メンタルと向き合うってことね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分を変える答えも人生を変える答えも自分の中。すどうゆうじ
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