みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
もうのっけから、アダルトチルドレンから回復するには、どうしたらいいのか？です。
答えるならば、「自分軸」になることです。これが健康なパターンです。
でも、アダルトチルドレンの人は、「自分軸ってなに？」とか、「自分軸はわかるけど出来ない～」とか
「自分なんだから私は、自分軸でしょ～よ」みたいになってしまって自分軸にたどり着けないのです。
ですが、それを否定したり、責めたりはしませんよ。「自分軸で表現ができない」と認識できれば
いいのです。その理由は、今書いたように自分の感情や感覚がわかっていない場合と
自分の感覚や感情は、わかっていても何かブロックがあって表現できない場合があります。
向かう方向が、自分軸で自分を表現することなのですから、まずは自分の感情を感じられないと
表現することができません。そして表現するところでブロックがある場合は、そのブロックを解除
しなければ進めないですよね。その場合は、ブロックを解除すればいいだけです。
できないものをやれとは言いませんよ。この場合のブロックの多くは、否定される恐怖
嫌われる恐怖、変に思われる恐怖、孤立する恐怖、それに見捨てられ不安やトラウマなどです。
それらのブロック解除は、自分ではできませんからね。だって自分で出来たら今、悩んでないでしょ。
それでも人に言いたくない。話したくない。自分でやりたいと思うのであればインナーチャイルドワーク
くらいであれば自分でも出来ますよ。これもいろいろな方法がありますけどね。
仮に自分で出来なくても進めますよ。自分でケアできない部分もわかるし、次に進歩しますよ。
それでも何でも回復のためにやることは、自分の感情（本音）を感じて表現することです。
だって世の中は、自由に表現していいのですよ。それで成り立っているのです。
そこには自由もあるし、信頼関係もあるのです。それが無いのはＡＣばかりなのですよ。
誰も他人の顔色なんて見てないし、当然に言いたいことは言うし、逆に言わないと疑われてしまい
仲間として扱われないのですよ。人見知りなんです～
！って誤魔化してもダメです。
人見知りでもＯＫだから仲間に入りなさいってことなのですよ。大きな組織になるとグループや
派閥ってあるでしょ。これらも仲間に入れってことなのですよ。どこにも属さないと孤立します。
健康で自己肯定観が高ければアウトローでも行けますよ。自信があり折れないメンタルがあればね。
でもＡＣは、自信ないでしょ。自己肯定観どころか、自己価値観が低いでしょ。それでいて
自己否定感が高い。それに自責感も大きく、罪悪感まで持ち合わせているのですよ。
それじゃアウトローは無理でしょ。でもアウトローにもなれず、ただの孤立。仲間外れ状態でしょ。
アウトローは一匹オオカミだけど存在感はあるのですよ。ＡＣは存在感ないでしょ。
それは主張できないからでしょ。表現すらできないのでしょ。それでもね始めるのは
自分の感情を感じることからなのですよ。次に出す。表現すること。それが出来なければ
そのできないブロックを壊して行くのですよ。その結果、仲間に入りたいのか、アウトローがいいのか
そこからは自由です。そこからは自分が選んでいいのです。選択肢があり選べるのであれば自由です。
そのためには自分の自由も感じる必要もあるのです。好きも嫌いも感じていないと選べないでしょ。
だからまずは、感じること。自分が何を感じているのか、快か不快か、好きか嫌いか、それら
自分の感覚を感じられていないと自由になっても何をしていいのかわからないでしょ。
そんなわけで今日は、アダルトチルドレンの回復の仕方は、自分の感情を感じること。です。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス あなたはどうしたいの？それも感じよう！すどうゆうじ
ＡＣの回復に最適！感じるだけで自由になれる幸せの１２ステップ！
からお入りください。
カウンセリングランキング
 |
愛着障害 子ども時代を引きずる人々 (光文社新書)
929円
Amazon |
 |
子どもの脳を傷つける親たち (NHK出版新書 523)
842円
Amazon |
 |
子を愛せない母 母を拒否する子
1,620円
Amazon |
 |
過敏で傷つきやすい人たち (幻冬舎新書)
886円
Amazon |
 |
いつも「ダメなほうへいってしまう」クセを治す方法
1,512円
Amazon |
 |
リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク
Amazon |
 |
いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット
Amazon |
 |
他人とうまく関われない自分が変わる本
Amazon |
 |
ちいさなことにイライラしなくなる本
Amazon |
 |
敏感すぎて困っている自分の対処法
1,404円
Amazon |
 |
敏感にもほどがある
Amazon |