みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、とにかく自分を責めてしまいます。自分にダメ出しして
自分を追い込み、自分を認めないのです。思考では努力とか、頑張りとか思っています。
でも結果的には、自分を責めて、さらにダメ出しし責めのループに入ってしまうのです。
だから苦しい。それなのに自分が悪いからだと思い込んで、また自分のせいにする。
ＡＣのみなさん、そこ、ちゃんと見ましょうよ。良かれと思考で考えていないで
その苦しさを感じましょうよ。苦しいでしょ。良い悪いではなく、苦しいところを感じましょ。
なんで苦しいの
？この苦しさは何なの？自分が何も出来ていないから
？
違いますよ。そんな思考は捨てて、ただこの苦しみを感じてくださいな。
良い悪いは無し！正しい間違ってるも無し！思考は無し！何が苦しいの？
ここ、逃げないで感じましょう。思考でダメ出ししないで感じましょ。
自分が目標に届いてないから？自分が当たり前のことが出来ないから？
ちがう！ちがう！違いますよ。そんなことじゃないのですよ。よく感じてみてください。
誰もジャッジなんかしていないですよ。それなのに苦しいこれは何？
やっぱり自分が至らないからじゃないかな？なんか人と違うし
そうなっちゃいますぅ～。また人と比べて自分を責めましたね。
だってこんな自分好きじゃないし
！他の人になりたいよ！こんな自分は大嫌い！
きた～ぁ！（織田裕二風に）
と思ったら山本高広だった（笑）。
えっと、何が来たかって話でしたね。それですよ。それ！自分が嫌い。ここですよ。
これがあるから何をしても苦しいのですよ。努力しても苦しいし、努力しなくても苦しい。
それでいて、もっと頑張らないとダメだなんてダメ出しして小手先で何とかしようと
しているのですよ。わかりますぅ？そこじゃないのですよ。自分が嫌い。ここですよ。
何でなの？ここが核心ですよ。どうして自分のことが大がつくくらい嫌いになっちゃったの？
だって私って、何をやってもダメだし～
何もキチンと出来ないし～
ですから、そこじゃなくて、どうしてそう思ってしまったの？ってことなのです。
どうして
？ はぁ～！そんなの自分がダメだからに決まってんでしょうよ！
ですからね、どうして自分をダメだと思ってしまったかってことをお尋ねしているのですよ。
そーね、もともとダメだからね！物心ついた頃からダメダメって怒られていたし～！
そ、そ、そこですよ。物心ついた頃から怒られていたから自分をダメだと思うんじゃないの？
え～っ！考えたこともなかった～！そんな考え方あり～！
で、で、で、でも私がダメだから怒られてばっかりいたんじゃないの～！
そうなのですか？幼い頃は、そう思っちゃうけど、今なら他に何か考えられませんか？
も、も、も、もしかして夫婦仲が悪くて、お母さん、いつも怒っていたからなんて～！
き、き、きた～ぁ！（笑）。今度は、本物の織田裕二だ～っつ！
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 苦しみの原因は、自分の中にある！すどうゆうじ
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