みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンのクライアントさんがよく言う、「私は、生まれた時から不幸です
」
これ、どうしたらいいでしょうかね。みなさんは、どう回復していくと思いますか。
今のままでは、自分は不幸、この思考が取れないから、不幸なことばかりを考え
不幸なことばかりを見て、自分の不幸の世界に入ってしまっています。
だけどご本人は、自分が不幸と思って不幸の世界に入ってんじゃなくて
現実が不幸だからいけないんだ～
！と思っているのです。
自分では、それが悲しい～
！と言っているし、思ってもいます。
だけどメンタルを見ていくと、周りの人に怒っているのです。
ですからカウンセリングの場合では、ずっとお話を聞いていくと怒りが出てくるのですね。
みんなは、幸せでズルい
！私だって幸せになりたい！どうして私だけ不幸なの！
そう。ここで問題なのは、自分は悲しいと思っているってことです。
でも中身は怒りの感情。怒りの感情は被害的思考と執着を生みます。
だから今、被害的な思考になり、不幸なことに執着してしまっているのです。
今の段階で、では幸せをみましょうと言っても、この被害的思考と執着が邪魔をして
世の中に幸せなんてない。みんなに有っても私にはないと思ってしまうのです。
ですから、まずはこの怒りをやっつけるしかないのです。この怒りの感情を処理して
物事を冷静に見られるようにする必要があるのです。そして冷静になった自分が
自分は、どうしたいのか？を感じるしかないのです。
そりゃ幸せになりたいに決まってんじゃないのよう！どうしたらいいのよう！
では、幸せな人がしているようにしてみてください。
幸せな人ってどうしているのよう！ただ勝手に幸せなだけじゃない！
そうですか。では、あなたもただ幸せにしてみましょう。
できないから言ってんでしょう！何が違うのよう！教えなさいよ！
そうですか。では言いますよ。まず、①笑っている。②あまり考えない。
③他人のことは放っておく。悩まない。それをやってみてください。
不幸なんだから笑えないでしょ！不幸なんだから考えちゃうでしょ！
他人って、親や主人、子供は他人じゃないでしょ！放っておけないでしょ！
はい。そうなんですね。そこが幸せな人との違いなのですよ。
だから～どうしたらいいのよう！殺すわよ！私は真剣なんだからね！
幸せな人は、人に対して殺すわよ～とか言わないことは、なんとなくわかりますか？
そうね。そうやって私が悪いって言ってなさいよ！まったくどいつもこいつも！
はい。これが怒りの感情からくる被害的思考と執着なのですね。
まずはこれから、なんとかしましょうか。
あんたにできるの？
はい。頑張らさせていただきます。
じゃあ、やってよ！
はい。了解致しました。そしてコンサルティングは続く。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 不幸癖は自分のものではないのです。すどうゆうじ
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