みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンの人のお話です。
アダルトチルドレンの人は、感情を抑圧し、感覚も麻痺しているので
自分が今、どういう状態なのかが、わかっていません。
感じられていないのです。でもそれが自分では、わからないのです。
それでいて、いつも不全感があり、何をやっても満足がいかないのです。
どうして満足感がないのか。どうして満足と思ってもリアルじゃないのか。
それはキチンと感情を感じられていないからです。
何かの出来事を、思考で満足しているのです。
これをやったから満足だろう。こんなに高価なものだから満足のはず。
みんながこれで満足しているから自分も満足だろう。などなど。
だけどね、それって思考で考えているだけ。推測の域なのですよ。
ですからメンタル的に言うと、ハズレです。残念！空振り三振アウトなのです。
メンタルは、周りの人の感覚や意見は、関係ありません。
自分が満足できているのか否かです。
メンタルは、高価か、希少か、人気か、良いと書いてあったなどは、関係ありません。
自分が、どう感じているのかです。
アダルトチルドレンの人は、自分のやりたいことがわからないと言います。
でもそれって、人の欲求や人の感情ばかりにフォーカスしてしまって
自分の欲求を見ないクセがついてしまっているのです。
そしてそこを掘り下げて感じれば、自分の欲求、自分の意見、
自分の感覚が否定されて来た過去にブチ当たります。オーマイガー
でもね、それをどうこう言うわけではないのですよ。
問題は、今、何を感じているのか。それは当たり前の事でも、快なのか、不快なのか
まずは、そこから感じましょう。
仕事はイヤだけど仕方ないし～
了解しました。では、快か不快か感じてください。
イヤなんだから不快でしょ～
では、その不快の喜怒哀楽、感情を感じてみてください。
喜怒哀楽～？だから感情はイヤだって言ってんでしょ～！
イヤなのは、わかりました。では、そのイヤな感覚の喜怒哀楽を感じてみましょう。
う～ん。喜びじゃないし～ 楽しくもないし～ イヤだから悲しいかな～！
それ、悲しい顔じゃないですよね。しかも肝心なところ外すし。
エ～ じゃあ、私は何を感じているって言うのよ～！
はい。正解は、怒りです。あなたは、怒りを感じています。そしてそれを見ないでいます。
エッ～怒り～
！これが怒り～！だ、だ、だ、だったら私、ずっと怒っています～
！
はい。正解です。よく出来ました
。
では、次は、どうして怒っているのか。そこに行きましょうか。
あなたは、何もないのに怒っているわけではないのです。何かがあり怒っているのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス まずは快か不快か感じよう！
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