アダルトチルドレン！自分を責めるな！相手の感情は、相手の問題です。相手との境界線を知ろう！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンの人のお話です。

アダルトチルドレンの人は、相手の感情に気が取られてしまいます。

自分の言ったことに対して、相手がどう感じているのか？それが気になるのです。

でもね、それは相手のプライバシー、越権行為なのです。

自分と相手の境界線を越えて、相手のエリアを侵している行為なのです。

でも～こっちは気を使っているんだからいいじゃない～！

ダメです。相手の感情は、相手の責任なのです。覗かないでください。

それよりも自分の感情をちゃんと見ましょう。

相手の感情よりも、自分の感情を感じて表現しましょう。それがコミュニケーションです。

でも～相手がどう思っているのか不安だよ変に思われてないかな～！

違う言い方をすればよかったかな～！やっぱり言わなければよかったかな～！

そうですね。では、その自分の不安感を見て行きましょう。

どう思われちゃうのが不安なんですか～？

間違ったことを言って、変に思われないか不安なんです～！

では、間違ったことを言ってしまうと、どうなってしまうようで不安なの～？

はい。間違って、怒られて、睨まれて、怒鳴られて、叩かれて、無視される～！

はい。そうですか。でも相手は、そんなことをする人なの？されたことあるの？

な、ないです。

では、誰があなたにそんなことをしたのでしょうね。

ハッ！？　ま、ま、ま、マザー　ふぁ、ふぁ、ふぁ、ファーザー！

はい。では、そこら辺から向かい合いましょうか。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　答えは相手ではなく自分の中です。すどうゆうじ

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