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• ストレートブロックアウト　ターンブロックアウト狙いながら奥にブロックアウトとばす
• 足音を上手く消したり、微細にする　足音の使い方や動き方　微細にして調整する
• 何でもフェイクモーションにする
• リバウンドでリズムしっかり作る
• ブロックアウト　足入れる事で　奥に飛ばしやすい　簡単に　奥空いてたら使える
• ネット離れたトス　足上手く使う
• セッターの時　早く調整が大事　スパイクも圧倒して調整で決めないといけない
• スパイク決定力の割り出し方　簡単編
• クロスステップ　セッターもやる
• センターネット離れたトス　ダメなとき　上上げてドライブ回転スパイクもある
• シャドウ、動き方で良いバレーが出来る
• 早めに先手とって　跳ね上がりを利用する　奥のブロックアウト
• 1ブロックは早く型つくって打てる状態にしていくと良い場合多い　3人とか
• 女性レシーバーの役割の時のシャドウとスパイクの動き方
• つうじょうで掌全般で触ってからチョップうち
• うつまでに切れ味あるすぱいくに切り替える　さわる手前　
• 足のfakeモーション結構使える
• 意識常に進化の意識を持つ　誰も見ない
• ジャンプサーブや２をしっかりさせる意識持つ
• ネット離れたトスの対策

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