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• 良いトスの場合　フォームをしっかり作る　もったいないので　パワー高さコース全部作り出したい
• スパイクフォーム　柔軟性でスピードたして　打つコースいっぱい作りだす
• ブロックアウトからブロックの間とおしたレシーバーのみきりかた
• ズレがあるときは何でも確認して修正したい
• ストレート側ブロックあててストレートおくターン回転ブロックアウト
• 相手レシーバーの状態みて一番きくところにうつ　その状況下で
• ボールを見極める　ドライブ回転かかるなど　最初に　でないとスパイクみする
• 高いとスでの打ち方　センターで
• 外出すスパイクもいる　レシーバーみて　とすで打てないとき
• スパイクフォーム　　みみよこばんのよさ
• 回り込むとオーバーネットしたあとに手の上ぎりぎりドライブ回転すぐうしろフェイントやりやすい
• 微細な世界を知るとできる　無茶振り変化球スパイク
• 微細な世界を知るとできる　無茶振り変化球スパイク
• スピードドライブスパイク　パワーなくていい　上から　練習する
• 練習するとブレがやはりおきて質が落ちる
• 練習するとブレがやはりおきて質が落ちる
• ネットあててネットから飛ぶ所を決めて飛ばす　やり方
• みみのよこで肘をくのじにするスパイクフォームの特徴
• 頭がないハートがない　あきらめた答えを出した人に負けない　後遺症やけがや成長おくれに悩むみせかけ
• ネットのしんあさくあてて　高く飛ばないようにする　低いとス

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