• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• レシーブとトスのフォーム　構えバージョンと通常の早いバージョン
• スパイクフォーム　左手の手のひらを上に上げて右手ひくとパワー出る
• トス　内側に両腕と手を出していくときする　フォーム　安定度が出る
• ごしんがあっても引きずらない　メンタル引きずってミスしてる　即切り替え
• 左手を上にして手のひらも上にするとジャンプ力とパワーが出てる印象
• 両手と両腕を内側に持っていく
• 胸元クロス　の通常クロスフォーム版
• 最終で使うフォーム　改訂版　まだ修正すると思う
• 両足揃えてとぶはじめ飛ぶと前に飛べる
• 守備戦術　　　　上を封じてインナーをとりにいく　そして走れるレシーバー　おくように
• 出にくいブロックアウト練習する
• おなかいたいと決定力だいぶ落とすイメージがある
• ツーブロックの上から回転クロスフェイント　　レフトから後ろからのトスを
• スパイクフォーム　かかとから落ちるバージョンは後ろ飛ばされたときパワー使える
• 最後まで使えるフォームかも　フォームがえなければ
• スピード勝負のみきりが厳しいバレーで成長させる必要がある今は
• 成長の仕方　優しさが今も最終成長も良くなる　限界値を超える
• 実践型のスパイクフォームを使うほうが頭使って勉強出来る
• ブロッカーの上を開けるようにじょそうなど工夫し決まるコースに打つ
• クロスブロックアウト使う　インナー回転クロスだめなら

• …
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• …