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• スパイクフォーム　意識する所　　頭振るとか
• ツーブロック真ん中にフルパワーでだめな場合は　ましたうちやブロックアウトなどに切り替え
• 上からターン回転フェイントでかすめてブロックアウト
• 両手を横にしたブロック　下狙えなければ上をかすませてレシーバーのいない配置に打つ
• ストレートブロックアウトの取り方
• 低いとスの対策
• 声をしっかりだすと自然とパワーが上がる
• スパイクにうつるときのサーブカットの終わり方　てのちからぬいて手を開いてかぜにのる
• スパイクフォーム　かぜにのせる
• スパイクフォーム　うったときおなかぐわっとさせる
• メンズばっかりのうちかた　４人制ソフトバレー
• ライン外から内側に走る　ミニバージョンも　下手な人にはあるセッターが　見やすい
• 大会チーム戦術
• 両手よこにしたブロッカー　一番上の左隅ねらうってライン外にブロックアウト
• ステップ出来るようになるとコンディションが良くなった感じがする
• 両手を横にしたブロックをかすらせてターン回転スパイク　センターうちで
• 両手横にしてブロック変化型
• スパイクフォーム　声だしたら高さもパワーも上がった
• 両方横にしたブロックの一番上をかすませてブロックアウト　通常よりスピードがより重要視される
• サーブカットやり方

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