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• 助走　ベストの細かさを見切って使う
• 柔軟性とかいっぱいあるので、コンディション注意　みんな生かすプレーは　高くする
• ジャンプ力高いと　見やすいし　角度だせて　やれること増える　テクニックも増えて良かったライト特に
• ひきこんでないからブロックアウトとレシーバー良く見ながらの調整が落ちた
• シンクロ攻撃　シャドウ上手くなるとどこでもできる
• スパイクの時邪魔入って決めれない時はフェイントでこっち返すように計算する
• フェイント上から　　スピードでいく　　スピードないと危ない　強い人はそれでもつらい
• とすつまるときは　早めに打つ　コンディション悪い状態に
• 狙いすました助走割合増えるので入れる　
• 皆を良いプレーを簡単にできて自分のレベルを深めていく
• 早い助走の意識から狙いこむオフザボールを入れた助走をすると、ブロックアウトやりやすい
• フルパワー練習中は、ブロックアウトの時大きく飛ばすブロックアウトでいく
• 自分を遣わしたり人をの動き使ってスパイクなどできる
• 柔軟性　助走のスピード　フォーム　動き方　などしっかり使い分ける
• 本気でスパイクしながら自分をおとりにする　どんな時でもいける
• ブロックの上から回転かけながら左右のクロスなど色々使う　逆巻きなど
• つま先の使い方
• 斜めにかすませてブロックアウト　低い時でもある　ターンブロックアウトがきつい時　上あげもあるし
• むねひらきはスピードがいるので注意
• スピードたして助走する　相手はやりづらくなる

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