最近友達が、倒れたとか、体調わるしとか、自律神経やられた、とか、いう記事がすごく多いです。
スマホが小さ過ぎるから目がやられたとか。中毒にもなります。
FBやブログを中断したいとか。
歩けなくなったとか。
階段からスベッテ落ちたとか。
私は15歳から日記をつけています。今書いているのもこれも日記です。
気をつけているコツは。
1 毎日続けようとしないこと。休みたいときは休む
2 書きたくないときは 書かない
3 コメント いいね を神経質に考えない
その強迫観念にとらわれないようにする
3 目を 大切にする ⇦ 空を見る 散歩をする 自然を見る 花を見る