月、火曜日Run

月曜日

早朝から予定があり

朝ランはできず

夕方16時頃

時間を貰い

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は18℃💦

散歩の方や

公園付近では家族ずれの方々が多く

ジョグの方3名すれ違い🏃‍♂️

気温が高く

ロングティーシャツでも

暑い10㎞でした

今朝は5時半起床

さっさ着替え

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は8℃

散歩の方と

ジョグの方６名すれ違い

その内3名にご挨拶頂き🏃‍♂️

更に8㎞過ぎに

ハイペースのジョグと挨拶しながらの

10㎞でした

東京マラソンまであと4日

前日はオフ予定で

調整しながら準備しよう

金～日曜日Run

金曜日

5時半起床

さっさ着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は0℃

散歩の方や

ジョグの方数名すれ違い🏃‍♂️

送りがあり

8㎞で終了しました

土曜日

6時起床

さっさ着替え

NITROで🏃‍♂️

天気は☀️

気温は0℃

散歩の方2名と

ジョグの方8名すれ違い

その内2名にご挨拶頂き🏃‍♂️

途中携帯が鳴り

予定変更の

12㎞でした

日曜日

7時起床

さっさ着替え

アディオスで🏃‍♂️

天気は☀️

気温は7℃

散歩の方数名と

ジョグの方7名すれ違い🏃‍♂️

15㎞辺りから

エネルギー切れの

17㎞でした

残り1週間

調整しながら続けよう

木曜日Run

今朝は5時半起床

ゆっくり着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は1℃

風あり

散歩の方数名と

ジョグの方8名すれ違い

その内3名にご挨拶頂き🏃‍♂️

スタートから

南に向かうと追い風

7㎞過ぎに

北に向かうと暴風の

10㎞でした

まだ寒い日が続きますが

体調崩さないように

気をつけよう