水曜日Run

今朝は5時半過ぎ起床

ゆっくり着替え

アディオスで🏃‍♂️

天気は☀️

気温は3℃

散歩の方2名にご挨拶頂き

ジョグの方4名すれ違い🏃‍♂️

今朝は送りがなく

時間を気にせずの10㎞でした

明日はペースを気にせず

継続しよう

火曜日Run

今朝は5時半起床

ゆっくり着替え

予報では

気温が低いとの事なので

パーカー羽織り

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は3℃

散歩の方数名と

ジョグの方7名すれ違い🏃‍♂️

風もあり

肌寒い10㎞でした

明日はもう少し

ペースを上げながら

シューズを慣らそう

日曜日20㎞Run

今朝は6時起床

ゆっくり着替え

NITROで🏃‍♂️

天気は☁

気温は8℃

散歩の方は多く

ジョグの方8名すれ違い🏃‍♂️

空腹無給水の為

後半のペースダウンの20㎞でした

帰宅後カロスを確認すると…

ランニングレベルが若干あがり👌

明日はオフか迷いますが

残り2週間

調整しながら継続しよう