「人間関係が辛くて転職を繰り返している」「アルバイト先、勤め先、趣味の集まり。場所が変わっても、私に辛く当たる人間が現れる」
など
「人間関係の辛さを繰り返している」
というご相談をいただいたとき、
なぜ辛い事象が起きるのか？
根本的な要因を探るべく、以下の両面から分析しています。
１．本人の影響が大きいのか？
（本人の心や言動、思い込み・世界観）
２．周囲の影響が大きいのか？
（本人と周りの価値観にずれがあるなど）
・本人の影響が大きい
・周囲の影響が大きい
・両方ミックス
と、状況は様々ですが
今回は【本人の影響が大きい時】の考察です。
※注：ある程度自分の意志で組織を選べる場合について書いています。
子どもの学校などでは状況が違うかと思います。
【人間関係の辛さが繰り返される。
本人の影響が大きいとき、なにが起こっているのか？】
主に「他者と対等な関係を結んでいない」ことが
人間関係の辛さを引き起こす要因になっています。
他者と対等ではなく、自分が弱い側にあるため
「なにか起きた時に毅然と対処する」のではなく
「なにも起きないよう、先回りして防御する」という姿勢がみられます。
本人にとっては防御なのですが
逆にトラブルを呼びやすい状態です。
防御スタイルは大きく３種類に分かれます。
－－－
＜１．攻撃＞
周囲に対して最初から攻撃的であることで自分を守ろうとする
（※本人は無意識）
→良好な人間関係を結びにくい。
＜２．従う＞
周囲を伺う（従う）スタンスでいることで、自分を守ろうとする
→組織内のストレスが溜まった時、受け皿になりやすい
＜３．戦えない＞
トラブルがあったとき自分がその組織を去ることで、自分を守ろうとする
→気の強い後輩が入ってきた・人間的に合わない上司に代わった…など
人間関係が辛くなった時、辞めることでトラブルから離れる。
辞めること前提なので、トラブルの相手が手を緩めない。
（辞めさせようとは思っていないにせよ「押せばいける」と思われている）
－－－
「１．攻撃」は、人間関係全般がうまく行きにくく
「２．従う」は、組織の状態や、まわりの人間性に左右されやすい
「３．戦えない」は、人の入れ替わりがある職場で職を失いやすい。
・（ふだん）攻撃＋（トラブルが起こったら）戦えない
・（ふだん）従う＋（ひどくなると）戦えない
という複合の場合もある。
どうすればいいのか…？
ほんとうにざっくり、根本的な解決策を書きますと
・他者と自分は対等であると認識する
（立場、能力、気質、年齢などに関係なく【人として対等】である）
・厳しさを持つ
（不当な扱いを受けたら許さない）
の２点です。
なにか起こったら、毅然と対処します。
（なにも起こっていないうちから防御しない）
上の２点に加えて、１～３それぞれの対応を書きますと
－－－
１．攻撃している場合
→攻撃している・トゲトゲしていることを自覚する。
過去の痛みは過去のもの。
今、自分の目の前にいる相手は
「優しく・思いやりがあり・自分のことを好きなのだ」という前提で接する。
２．従っている場合
→自分は相手と同じぐらい尊重される人間であると思い出す。
立場・能力・性格・学歴・入社歴など、なんらかの負い目から
「従うことも仕方ない」と思っている場合があるので、それをやめる。
→辛くあたってくる相手がいたら、
まずは「やめてください」と【強く思う】。
※従うことや愛想笑いが自然になっていたり、過去の経験から
「やめてくれ」とはっきり思っていない場合がある。
自分に関心が向くことを望んでいる場合もある。
３．戦えない場合
→なにか起きたら自分が退く、という考え方をやめる。
譲らず、自分の場所を確保する。
人に頼む・協力してもらうなど
普段から人の助けを借りることを意識する。
～・～・～・
以上、【本人の影響が大きいとき、なにが起こっているのか？】でした。
「実はなにも起こっていない」という場合もありますし
すべてがこのパターンどおりではないのですが
なにかがおかしい！と思った時の
チェックポイントになればと思います。
次回【本人にはどうしようもなくて、周囲の影響が大きい時】に続きます。
>>続きはこちら。（夜UP！）
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