14日目

今朝の体重測定
73.6キロ
なかなか変わらないなぁ･･･

食べる量減らしてないモンね
レコーディングしてるだけで･･・

今、今日のエクササイズが終わりました
腹の肉がぶるぶる言ってた

明日で半月･･･
よくもってるな・°・(ノД｀)・°・
今まで三日坊主だったのに

コアリズム楽しいので続くんだろーなﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

13日目 今日は夜の部

今　本日のエクササイズが終了

今朝の体重測定

７３．８キロ

昨日よりは涼しいけど

汗はかいた～～

体を動かすことにやっとなれてきた感じ

おそっ！！

相変わらずブルンブルンな腹の肉だけど

一年でも二年でも

時間がかかっても

今回は！今回こそは

やりとげ、そして維持！

今までは

手っ取り早く食事制限

↓

脂肪より筋肉が落ちる

↓

体重は落ちるもリバウンド

基礎代謝下げちゃってタネ～

おねえマンズって言う大好きな番組で

如月音流さんが

ジムに通ってやせていたのを見て

やっぱり運動かぁ・・・

と思っていたところに

コアリズムで、くわばたさんが

超ナイスバディに！！

ほんとに運動しかないんだなぁ

と、重い腰（ケツ？）をあげました

そもそも筋肉は

脂肪より重いんだから

やせるっても大変だ！！

12日目

今朝の体重

７３．８キロ

体脂肪も１パー減ってた

でも油断禁物

今朝は一度６時に起きたけど

体中痛くて起き上がれず・・・

おとといの外出時

８キロの子供をずっと

抱っこ紐で抱えていたことが

原因か？

おそいよ～(゜д゜；)

８時に気合で起き上がり

ヨガとコア

汗だく

気温が高いせいだねヽ(;´Д｀)ノ”

ちなみにサイズは変わっていないけど

たるんだ腹の肉

前は浮き輪みたいになってて

「何か着てるんですか？」

って言う状態だったんだけど

だんだんたるみがなくなっている！！

持ちあがってきてるね　肉が！

前に耳つぼでやせたときは

なかなか効果が出なくて

体重が減り始めるまでに時間かかったんだった

思い出したわ～

今はあんまり効果が出てないように見えるけど

きっときっと

今にがんがん

スレンダーになっていくのよ！！

そうよね！神様！！