13日目 今日は夜の部

今　本日のエクササイズが終了

今朝の体重測定

７３．８キロ

昨日よりは涼しいけど

汗はかいた～～

体を動かすことにやっとなれてきた感じ

おそっ！！

相変わらずブルンブルンな腹の肉だけど

一年でも二年でも

時間がかかっても

今回は！今回こそは

やりとげ、そして維持！

今までは

手っ取り早く食事制限

↓

脂肪より筋肉が落ちる

↓

体重は落ちるもリバウンド

基礎代謝下げちゃってタネ～

おねえマンズって言う大好きな番組で

如月音流さんが

ジムに通ってやせていたのを見て

やっぱり運動かぁ・・・

と思っていたところに

コアリズムで、くわばたさんが

超ナイスバディに！！

ほんとに運動しかないんだなぁ

と、重い腰（ケツ？）をあげました

そもそも筋肉は

脂肪より重いんだから

やせるっても大変だ！！