台風が近づいているハズなんですが、今朝は少し青空を見ることができました。
朝から、田原方面へ向かっています。
その目的は・・・
『ふなき鍼灸接骨院さん』で、加圧トレーニング！！
先日は、お試しで軽めの内容でしたが、
本日からはガッツリ圧を欠けてトレーニングしていきます。
太ももの血管を締め、血流を一時的に止めた状態で
つま先立ちのエクササイズ。
見た目に反して、結構キます（；^ω^）
最後は少し横になった状態でのもも上げ。
どんだけキツいかワカリマスよね(；・∀・)
たったこれだけの運動ですが、汗をむっちゃかきます。
んでもって、その後も両足に『あっ、メッチャ効いてるな』という実感が湧いてきます。
この加圧トレーニング、MCC（マルチカフケア）という機械を使って行います。
ただ、誰にでもできるわけではなく、
専属のトレーナーによる指示の下行わないと、ちょっと危険です。
だって、血流を止めるわけですから。
ここの院長、舟木さんは、そのトレーナーであるだけでなく、
MCCを使ったトレーニングを行う、トレーナーのトレーナーだったりもします。
なので、より効果的なトレーニングが期待できます。
現在、週２回のペースで通うようにしました。
この秋には、シェイプアップした姿をご覧いただけるように（笑）