｢良神｣のある場所

少し

体調不良のため今回は､

わたしを変えてくれたチャンスの神様や､

こころ動かす出来事の記憶の中からの一編です｡


かなり前のお話ですが､

今は亡き､

俳優であり歌手であり朗読ナレーターにと多彩で

話がうまく少しエッチな人間味あふれる魅力的な

方のコンサートの時に話されたエピソードに

強くこころ動かされ､再出発の決意をもらった想い出です｡

それは､

満天の星が降る夜に､

ヨットハーバーで出航の準備をしている彼に､

一升ビンを抱えた浅黒い顔の若者が

ＯＯさんですか？と訪ねてきたのでした｡

ともに酒を交わしたくてとの事でした､

彼は若者を船に招き入れ､

しばらくは満天の星とヨットや海の話しで

愉快で心地よい時間を過ごしていました｡

そんな時､

ふいに若者が彼に向かい､

ＯＯさんは｢神様｣を信じますか？

との唐突に質問をなげかけてきたのでした｡

あまりにも大きな質問なゆえに､

彼は話をかわすために､

｢ほほ～ぅ｣君はいったいどう思うのかねと

話しの水を向けたところ､若者は迷うことなく､

おれ｢いると思うんです｣と即座に答えたのでした｡

若者は台風で亡くした父のかわりに

いま漁師をしているとのこと｡

その若者がいつものように漁に出た時のことで､

沖合の遠い漁場で強い台風に遭遇してしまい

若者は､暗闇の中に投げ出され船は沈没し

無意識にすがりついた｢一枚の板きれ｣に

命をつなぎとめました｡

必死であたりを見回し大きな声で叫んでみても

仲間の反応も気配もありませんでした｡

励ましあう相手もなく気力も体力も奪われ

孤独と暗闇が若者を呑みつくす絶望の時間を重ね､

うすれゆく意識の中にわずかに人の声を

感じたていたとのことでした｡

やがてそれは幻聴ではなく確実に

近づぎ同時に眩しいサーチライトの光の中で

若者は救われたのでした｡

それは､近くを航行する船が無線を傍受し

駆けつけてくれたのでした｡

救助し暫くあたりを捜索しましたが､

他に誰も救助すること無く帰港の途についたのでした｡

１時間ほど過ぎた頃､若者の意識がハッキリとし

仲間の安否を尋ねたが､

発見する事ができなかったことを知り落胆をしたのでした｡

それからしばらくの沈黙の後に､

若者が｢そうだ､私の命を救うってくれた｣

あの｢一枚の板きれはどうしましたか？｣と尋ねたのでした｡

しかし誰も知る者はいませんでした｡

若者は自分を救すけてくれた､あの｢板きれ｣がどうしても

諦めきれず､その｢想い｣を船長に強く伝えたの
でした｡

しかし､すでに１時間以上も戻ってしまっていることや

ひき返し帰港するには燃料が不安で二次遭難の危険性があり

難しいとの冷静で的確な判断を若者に伝えたのでした｡

しかしそれでも若者はどうしても諦めきれず懇願を繰り返し

とうとう船長の｢こころ｣を動かしたのでした｡

よし｢戻ろう｣と急ぎ引き返し遭難場所へ向かったのでした｡

現場の暗闇の中をサーチライトでなんども波間を探すが

それらしい物を発見することが出来ず､

無情にも約束のタイムリミットを迎えてしまったのでした｡

若者は､

船長に対し自身のわがままで皆さんを

危険に晒した事を深く詫びたのでした｡

その時です､

｢おお～～い｣と

船員の大きな声が響いたのでした｡

あわててサーチライトが照らす先を目を凝らして見てみると

それは

若者の｢命を救うってくれた一枚の板ではなく｣

｢波間に漂う仲間の命だったのでした｣｡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

だから俺は､

｢神様はいると思うんです｣と

ちからずよく答えたのでした｡

そしてそのあとも二人は

ただ黙って酒を酌み交わしたとの話しでした｡


確かにあの時の｢若者と船長の心のなかには｣

｢良い神の心｣が､

もっと適切に言い換えれば

｢良神｣りょうしんが

そこにあったのだと思った｡

この心の発動は

｢無心にただひたすらに人の心と向き合う｣

この時だけにしか｢自身｣にも｢相手｣にも

こころ動かす事はないのだと思えたのでした｡

自身を良くおもっていない者は愛せない｡

愛されたくば､まずこちらから愛し変われ｡


当時のわたしは､

それが出来ず自分を認めとくれない者を認めず

仕事に人間関係につまずきを感じる心に目を背け､

その原因を他のせいや条件とすり替え､

ただ､

｢こんなはずでは無い｣との言い訳ばかりの

弱い自身を認める勇気もなく､

だが､

ここからやり直さなければ変われないことを

素直に認め信じる勇気を持てた日でもありました｡

｢このままでは終われない､もう一度最初から｣

そして､

失敗の教訓を胸に新しい環境へ飛び込んでゆきました｡


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美肌を保つバランスのとれた食生活

美肌には､

規則正しい

食事とエネルギーとなる

糖質と脂質が栄養素だか

過度の偏食やダイエットなどにより

肌や髪に必要なタンパク質が成分として

使われずエネルギーとして使われるため

タンパク質･ビタミン･ミネラル不足を招き

結果､肌を荒らす｡

また､

過度の動物脂肪の摂取は

コレステロールを上げ､血液循環を悪くし､

食生活の乱れはシワの発生を招いてしまう｡


・鳥肉･レバー･魚･大豆を多く摂取し

　　　牛､豚は一日一回程度に

・食物は油で揚げたり炒めたりするより

　　　　　焼くか煮る方が良い

・適度の乳製品を摂取することを心がける

　　　脂肪分が多いクリーム･バターは摂り過ぎず

・胚芽米･胚芽パンなどでビタミン不足を補う

・ビタミンを壊さぬように野菜は生か軽く火を通す

・牛乳･スキムミルク･小魚･海草などにより

　　　カルシウムの摂取を心がける

・卵は高コレステロールなため一日一個

・野菜類や果物で毎日一定の食物繊維を摂る

・味付けは薄味とし､食塩の摂りすぎない

・デザートや間食には､お菓子類をやめ

　　　新鮮な果物を摂るようにする

このようなバランスの取れた食生活を

心がけ実践継続する事で

美肌とその維持に大きく関わりをもちます｡


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美肌と血行と循環の関係

血液の循環によって

細胞への酸素と栄養の供給､

水分調整のほかに､

二酸化炭素や不要な老廃物の排泄に

血液の血行や循環が大きな関わりをもち

健康と美容においてもとても重要である｡

しかし

加齢とともにとどこおりがちとなる､

特に女性の方の血行のとどこおりやすく

婦人科系の病気はこの血行不良が大きな

原因とされる｡

肌の老化を防ぐのも血行を良くすることで

酸素や栄養や水分が十分に供給され

新陳代謝が活発となり､

肌はみずみずしくハリが生まれ

血色の良いくすみの無い肌となる｡

血色素の成分のＦｅは､不足で貧血を

招くだけでなく肌の血色も悪くなる｡

体内合成ができないために食品からの

摂取が基本で

・レバー　･ワカサギ　・シジミ

・ほうれん草　・小松菜　・ひじき

・カキ　・うなぎ　・アサリ

・卵　・ごま　・大豆　・氷豆腐

・まぐろ赤身　・煮干し　

など､

魚や肉などの動物性タンパク質や

ビタミンＣを含む食品と

一緒に摂ると吸収がよい｡

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これって､マイナスイオンと副交感神経作用？

先に記事にした､

マイナスイオンと副交感神経の働きは

鎮静･爽快感･催眠･食欲増進や血圧降下

血糖降下･末梢血管拡張･利尿促進などか

上げられるが｡

これは､

マイナスイオンのアルカリ性大気の

リラックスと気分の切り替えなどに

大きな役割を果たすだけではなく､

病気の療養や静養､避暑リゾート地としての

立地条件とも符合する場所である事も多もい｡

お気づきのように､

私たちはこの事を知る前にすでに､

病気療養と静養は自然が多く

海や山の側で､

周りには多くの木々があり

風光明媚で空気の綺麗な

場所が､

心と体に良い所であることが治療と癒しに

最も適している事を､まるで知るが如くに｡

また､

日常の気分の切り替えと癒しにと､

いま流行っているパワースポットも

木々が生い茂る自然が多く残る

神社仏閣などの場合も多く､

言い換えれば

マイナスイオンと副交感神経が有意義に

作用しそうに思える場所であるともいえ､

こころ安まり精神を鎮静化し､

気分をリラックスできる場所の一つです｡

逆に､

プラスイオンの酸性大気の中で

仕事や生活する現代人が今かかえる

複雑な人間関係や高度なテクノロジーとの

あいだで辛うじて心のバランスを保とうとして

無意識に求める､

心的なストレスのバランスを計ろうとする

行動アクションではとも推察できる｡

また、

人の心のＤＮＡへの刷り込みで

必然とも言えるのではないでしようか

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～追談～
お金が無かった頃の暇つぶしは､
古い３本立て映画と寄席の落語を､
まだ人の少ない最初の方から見ながら､場内で買った
お弁当をいただくのが当時の私のスペシャルｄａｙでした｡
経験の浅い方の話しも､不思議とその場所で聴くと｢面白｣く思え､
テレビだと｢まだまだ｣だなって思えたものでした｡

良く聴く話しのくだりに､
長屋の夫婦が喧嘩をし､
今日までの我慢とで､別れる別れないの口論で､
今日はとことん､どちらが正しいか
白黒はっきり付けようじゃないかと､
教養知識人である和尚様に二人の話を聞いてもおう､
そして判断してもらおうじゃないかってなり､
道すがら互いの主張を繰り返し｢興奮｣は続いていました､
しばらくして村の外れにある
大きな木々のある参道の階段を登りながらも言い合いは
まだ終わりませんでした｡
だがしかし､
頂上に近づくにつれ次第に｢興奮｣も収まり
そろそろ登り終わろうとする頃には､
互いに心地よい疲労感と言いたい事を大きな声を
張り上げたため､お腹がすいている事に気づいた二人は､
和尚様の問いかけに､
たまには二人でお参りをと思い
和尚様さんも良い心がけだ､
夫婦は仲良く思いやりをという話し｡

この何気ない話しを聴いている時､
思わず｢アッ｣っと声が出てしまつた｡
これって､
マイナスイオンと副交感神経だぁ～～～～～｡

幸い､
二人りその場で結論をださず､
移動に時間を要し重大な判断を出さなかった事もあるが
だいたい神社仏閣は､
俗世と離れ悟りを求めるに良い場所との配慮で
・日常の生活圏から少し離れた所(俗世を忘れさせる)
・自然や木々が多い(マイナスイオン効果)
・高所な所に建つ場合が多い(マイナスイオン効果)
・本殿までのアプローチが長い(時間をおき冷静に)

この､なに気ない話しの中に､
全てを円満に収める事への心髄を見たような気がし､
人が仲良く暮らすヒントを発見したようにも思えた
ハッピーｄａｙな一日だつたことを
いつも思い出します｡

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美肌と肌の色調との関係

皮フの

肌色は年齢的な生理的変化による

影響もあり肌の色調の変化をきたす｡

これは

メラニン色素が大きな関わりもち

１５歳まではいちど多くなり

２０歳前後で少なくなり色白に

３０歳頃からまた色素が増える傾向で

加齢老化を進めるごとに新陳代謝も鈍り

残念ながらシミも出来やすくなる｡

さらに

皮膚の水分､弾力が失われると

肌の明度が低下し

色相的に黄色がかってくる

そのうえ皮フ表面の滑らかさが失われる事で

いっそう､くすんで見えてくる

また血行､毛細血管の働きの低下の

血液の循環の緩慢により肌の血色も衰え

皮フへの

栄養補給､老廃物の排出の支障による表皮の

肌のくすみ

シワの遠因を招く

以上のように

血液の循環と血行を日頃より高める

意識と行動を心がけ実践することも

美肌の獲得維持に大切と思われる｡

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